Solunum yollarını açma özelliğiyle bilinen nane çayı, bilhassa soğuk algınlığı yahut gribe yakalandığınızda rahatlamanıza katkıda bulunabilir. Nane, mentol içeriği ile boğazı yumuşatabilir ve teneffüsü kolaylaştırabilir. Pekala, nane çayı nasıl yapılır? Nane çayının yararları neler?
NANE ÇAYI NASIL YAPILIR?
Nane çayı yapmak epeyce kolay bir süreçtir ve taze yahut kuru nane kullanabilirsiniz.
Malzemeler:
– 1 tatlı kaşığı kuru nane yahut bir avuç taze nane yaprağı
– 1 su bardağı su
Yapılışı:
Su kaynatılır. Kaynamış su, nane yaprakları eklenerek demlemeye bırakılır.
5-10 dakika boyunca demlenmesi beklenir. Demleme mühletini uzattıkça çayın aroması daha da güçlenir.
Süzgeç yardımıyla çay suyu ayrılır. İsteğe bağlı olarak bal yahut limon ekleyebilirsiniz.
NANE ÇAYININ YARARLARI NELER?
– Nane çayı, mideyi yatıştırabilir ve sindirim sistemine yardımcı olarak hazmı kolaylaştırabilir.
– Mide bulantısı, gaz ve mide krampı üzere mide meselelerini hafifletebilir.
– Nane çayı, teneffüs yollarını açabilir ve boğazı rahatlatabilir. Bilhassa soğuk algınlığı yahut grip periyotlarında rahatlatıcı olabilir.
– Nane, antioksidanlar bakımından zengindir. Bu, bedendeki özgür radikallere karşı müdafaa sağlayabilir.
– Nane çayının rahatlatıcı özellikleri vardır ve bu da gerilimi azaltabilir, zihinsel rahatlama sağlayabilir.
– Nane, ağız içindeki bakterilerle savaşarak ağız sıhhatini destekleyebilir.
Ancak, herkesin beden yapısı farklıdır, bu nedenle nane çayını nizamlı olarak tüketmeye başlamadan evvel sıhhat uzmanınıza danışmanız kıymetlidir. Ayrıyeten, hamilelik yahut muhakkak sıhhat şartları olan bireylerin de tüketimini sınırlamaları yahut müracaatları önerilir.
