Diyabet olarakta bilinen şeker hastalığı (Diabetes Mellitus), pankreasın gereğince insülin üretememesi ya da bedenin onu hakikat kullanamaması sonucu kan sirkülasyonunda şekerin birikmesine bağlı kanda yüksek şeker varlığına neden olan kronik bir hastalıktır.
DİYABET HANGİ BULGULARI GÖSTERİR?
Başlıca belirtileri:
Ağız kuruluğu,
Kuvvetsizlik, olağandan daha yorgun hissetmek,
Bulanık görme,
Gece fazlaca idrara çıkma,
İyileşmeyen yaralar,
Anlamsız kilo kaybı olarak sıralanabilir.
ŞEKER HASTALIĞI NASIL TEDAVİ EDİLİR?
Unutmamalıyız ki her diyet şahsa özeldir. Lakin doğal ki şeker hastalığının esas tedavi sistemleri vardır. Bu esas tedavi tekniklerini bir uzman eşliğinde beslenme planınıza katıp hayat şeklinizi değiştirmelisiniz.
Eğer ülkü kilonuzda değilseniz öncelikle kesinlikle ülkü kilonuza ulaşım sağlamalısınız. Zira şeker hastalığında istikrar çok fazla değerlidir. Bedenin endokrin, metabolik ve öbür tüm istikrarlarını ülkü kilo, egzersiz ve en değerlisi sağlıklı bir beslenme ile daha kolay sağlayabilirsiniz.
Şeker hastalığında öğün sayısı hayli kıymetlidir. 3 ana 3 orta öğün aksatılmadan yapılmalıdır. Öğünlerde kolay şekerler ve beyaz unlardan kaçınılmalı düşük glisemik indeksli besinler tercih edilmelidir. Örneğin; beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmekler, pirinç pilavı yerine bulgur pilavı, armut, elma, kuru kayısı, ayva, portakal, greyfurt üzere meyveler tüketilmelidir.
Öğünlerde karbonhidrat ve protein istikrarına ihtimam gösterilmelidir. Örneğin orta öğünlerde; 1 porsiyon meyve yanına kesinlikle süt, yoğurt yahut kuruyemiş (fındık, badem, ceviz) tüketilmelidir.
- Kan şekerini düzenleyici besinler, hakikat ölçülerle beslenmeye dahil edilmelidir. Örneğin; tarçın, sirke, kurubaklagiller, havuç, keten tohumu, chia tohumu üzere birçok besine yer verilmelidir.
Şeker hastalığı ile üstteki esas tedavi metotlarından yola çıkarak uzman eşliğinde, yanlışsız planlanmış bir beslenme üslubu ile kolaylıkla başa çıkabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim.
