Dünyaca ünlü tropik meyveler listesinin üst sıralarında yer alan ananas, içerdiği yüksek C vitamini, lif ve mineraller sayesinde gerçek bir şifa kaynağı olarak karşınıza çıkar. Tatlıdan ekşiye uzanan lezzeti ise damağınızda tropik rüzgarlar estirir.
Ananasın yararları nelerdir?
Kalp hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur. Bu açıdan ananas kalp dostu bir meyve olma özelliği taşır.
İçeriğinde bulunan B vitamini günlük hayatın geriliminden arınmanıza yardımcı olur.
Yapılan araştırmalar ananasın kanser hücrelerine karşı tesirli olabileceğini göstermiştir.
Bağışıklık sisteminin dostudur.
Yiyeceklerin sindirimini destekleyerek bağırsak sıhhatini korur.
İçerdiği yüksek C vitamini sayesinde antioksidan misyonu görür.
Daha güçlü diş etlerine sahip olmanızı sağlar.
İçeriğinde bulunan potasyum sayesinde tansiyonu düşürmeye yardımcı olur.
Ananas nasıl yenir?
İşte bir tanım:
Ananası çiğ olarak yiyebileceğiniz üzere pişirerek de tüketebilirsiniz. Bu sulu ve lezzetli meyveyi çiğ olarak tüketme teknikleri ortasında dilimleyerek yeme, ananas suyu olarak içme, yoğurdun içine ek ederek ya da limonataya dönüştürerek tüketme üzere alternatifler bulunur.Ananası ayrıyeten zeytinyağlı yemeklerinizde de kullanabilirsiniz.
Pek çok zeytinyağlı yemeğin içine girebilen ananas, yemeklerinize şahane bir aroma ve elbette sıhhat katacaktır. Son olarak ananası kurutarak da tüketmeniz mümkün. Konutunuzda tarzına uygun bir halde kuruttuğunuz ananasları yıl boyunca keyifle yiyebilirsiniz.
