Ense ağrısı, günlük hayatın gerilimi ve yanlış duruş alışkanlıkları nedeniyle sıkça karşılaşılan bir rahatsızlık olduğu biliniyor.
Şifalı bitkiler, bu çeşit ağrıların hafifletilmesinde destekleyici bir rol oynayabileceği bildirildi.
Uzman Görüşleri:
• Fitoterapi Uzmanı Dr. Seda Güneş, doğal bileşenler içeren bitkilerin eklemlerdeki ağrı ve iltihaplanmayı azaltabileceğini ve kemik yoğunluğunu artırabileceğini belirtti.
Örnek olarak at kestanesi ve söğüt kabuğu üzere bitkilerin antiinflamatuar özelliklere sahip olduğunu söz edildi.
• Romatoloji Uzmanı Doç. Dr. Leyla Aydın, romatizmal hastalıkların tedavisinde destekleyici olarak kullanılan şifalı bitkilerin, hastaların ömür kalitesini artırabileceğini ve ebegümeci ile şevketi bostan üzere bitkilerin hem antioksidan özellikleri hem de iltihap önleyici tesirleri ile dikkat çektiğini vurguladı.
Bilimsel Araştırmalar:
• Dicle Üniversitesi’nin yaptığı bir araştırmada, şifalı bitkilerin mikrobiyolojik kalitesinin kıymetli olduğu ve bu bitkilerin sıhhat üzerindeki tesirlerinin araştırmalarla desteklendiği belirtildi.
Önerilen Şifalı Bitkiler:
• Kedi Otu: Kedi otunun saçaklarını öğütüp zeytinyağı ile karıştırarak ensenize masaj yapmak, ağrıyı hafifletebilir.
• Adaçayı: Adaçayından elde edilen yağ, karın ağrılarına yeterli gelir ve gerilimi azaltabilir.
• Arnika: Topikal olarak kullanıldığında ağrıları azaltabilir.
• Kırmızı Biber: Ağrı kesici tesiri ile romatizma ve kas ağrılarına karşı kullanılmakta.
Kullanım Teklifleri ve İhtarlar: • Bitki çaylarını hazırlarken, bitkilerin gerçek ölçüde ve uygun müddetlerde demlenmesine dikkat edilmeli. • Rastgele bir sıhhat sorunu olan bireyler yahut tertipli ilaç kullananlar, bitki çaylarını tabiplerine danışarak tüketmeli. • Çok tüketim yahut yanlış kullanım, önemli sıhhat sıkıntılarına yol açabilir. Ense ağrısına düzgün gelen şifalı bitkiler, yanlışsız kullanıldığında ağrı ve gerilimi hafifletmede yardımcı olabilir. Ancak, rastgele bir bitkisel tedaviye başlamadan evvel kesinlikle bir sıhhat profesyoneline danışılması kıymetli.
