Genellikle narın tanelerine odaklanılsa da, kabuğu da çeşitli sıhhat faydalarıyla dikkat çekmektedir. Nar kabuğu çayı, bu yararları bedene kazandırmanın tesirli yollarından biridir.
NAR KABUĞUNUN FAYDALARI
Güçlü Antioksidan Tesiri: Nar kabuğu, içerdiği polifenoller ve flavonoidler üzere antioksidanlarla, hür radikallerin neden olduğu hücresel hasarı önlemeye yardımcı olur. Bu sayede yaşlanmayı yavaşlatır ve hücre sıhhatini korur.
Bağışıklık Sistemi Güçlendirici: İçerdiği C vitamini ve antioksidanlar sayesinde nar kabuğu, bağışıklık sistemini destekleyerek bedenin enfeksiyonlarla gayretine katkı sağlar.
Sindirim Sistemi Dayanağı: Nar kabuğu, sindirim sıhhati üzerinde olumlu tesirler gösterir. Bilhassa mide ve bağırsak problemlerine karşı rahatlatıcı tesiri vardır. Kabukta bulunan tanninler, bağırsak sıhhatini korur ve ishal üzere sindirim sıkıntılarının hafifletilmesine yardımcı olabilir.
Cilt Sıhhatini Korur: Antioksidan ve antiinflamatuar özellikleri sayesinde nar kabuğu, cilt sıhhatini takviyeler. Cildi hür radikallerin ziyanlı tesirlerinden koruyarak daha canlı ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur. Ayrıyeten nar kabuğundan elde edilen özler, cilt tahrişlerini ve iltihaplanmayı azaltabilir.
Kolesterol Düzeyini Düzenler: Nar kabuğunun içerdiği biyoaktif bileşenler, makûs kolesterol (LDL) düzeylerini düşürmeye ve kalp sıhhatini müdafaaya katkı sağlayabilir.
Ağız ve Diş Sıhhatine Yararları: Nar kabuğunun antibakteriyel özellikleri, ağız ve diş sıhhatini dayanaklar. Ağızda bakteri birikimini azaltarak diş eti hastalıklarının ve çürüklerin önlenmesine yardımcı olabilir.
NAR KABUĞU ÇAYININ FAYDALARI
Nar kabuğu çayı, bilhassa bağışıklık sistemi ve sindirim sıhhati üzerinde olumlu tesirler gösteren bir bitki çayı olarak tüketilmektedir. İşte nar kabuğu çayının kimi yararları:
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Nar kabuğunun yüksek antioksidan içeriği, çay olarak tüketildiğinde de bedeni güçlendirir ve hastalıklara karşı direnç sağlar.
Sindirim Sıkıntılarını Hafifletir: Nar kabuğu çayı, sindirim sistemi üzerinde rahatlatıcı bir tesire sahiptir. Bilhassa mide ağrısı, şişkinlik ve ishal üzere sıkıntıların giderilmesine yardımcı olabilir.
Kolesterol ve Kalp Sıhhatine Takviye: Tertipli olarak nar kabuğu çayı içmek, kalp sıhhatine olumlu katkı sağlar ve makûs kolesterol düzeylerini istikrarlar.
Cilt Sıhhatini Güzelleştirir: Nar kabuğunun cilt üzerindeki olumlu tesirleri, çay olarak tüketildiğinde de görülebilir. Antioksidanlar, cildin daha canlı ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
Antibakteriyel ve Antiinflamatuar Tesir: Nar kabuğu çayı, iltihaplanmayı azaltıcı tesiri ile boğaz ağrısı üzere sıkıntılarda da yararlı olabilir. Ayrıyeten antibakteriyel özellikleri, enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olabilir.
NASIL HAZIRLANIR?
Nar kabuğu çayı hazırlamak epeyce kolaydır. Kurutulmuş nar kabuklarını kaynar suya ekleyip 10-15 dakika demledikten sonra içilebilir. Çayı tatlandırmak için bal ya da limon ekleyebilirsiniz.
Nar kabuğu ve çayı, doğal bir şifa kaynağı olarak bağışıklık sistemi, sindirim sıhhati ve cilt sıhhatine yararlı tesirler sunar.
