Zerdeçal
Enfeksiyonlarla gayret eden zerdeçal, tıpkı vakitte detoks sürecinde de karaciğere yardımcıdır.
Meyveler
Çilek, ahududu, dut ve yaban mersini tüketin. Bunlar epeyce kıymetli antioksidan meyvelerdir.
Yoğurt
Sindirim problemlerini azaltan yoğurt, birebir vakitte karaciğere büyük dayanak sağlar.
Elma
Metaller ve öteki toksinlerin giderilmesinde yardımcı olan pektin ismi verilen bir çözünür lif içerir. Elma karaciğer dostudur.
Detoks
Soğan ve sarımsak, toksinlerin sistemden temizlenmesine yardımcı olan en yeterli besinler ortasındadır.
Zencefil
Zencefilin çeşitli sıhhat yararları vardır. Teneffüs sorunlarını temizler, metabolizmayı hızlandırır, toksin ve atıkları temizler.
Pancar
Pancar, kanserle savaşan betacyanin içerir. Birebir vakitte toksinlerin dışarı atılmasında yardımcı olan magnezyum, demir, çinko ve kalsiyum açısından da zengindir.
Sebzeler
Karnabahar, lahana, brokoli ve detoksa yardımcı misal zerzevatları günlük beslenmenizin bir modülü haline getirin.
Lif
Yulaf ezmesi, buğday üzere lifli besinler karaciğer için eksiksiz bir lif kaynağıdır.
Tarçın
Demir, kalsiyum ve manganez açısından varlıklı olan tarçın, metabolizmayı çalıştırır ve karaciğere yardımcı olur.
