Anne- babalık ve Aile
İş anne- babalığa geldiğinde, herkese uyacak bir yaklaşım yoktur. Yeterli bir anne baba olmanın bir yolu da yaratıcı ve esnek olmaktır. Ama birtakım şeyler üniversaldir.
Tüm çocuklar duygusal olarak anlaşılmak, şefkat ve yürek almak ister. Bunlar karşılaştığınız sıkıntıları çözmede en önemli yapı taşlarıdır.
Bebeğinizle Bağlanma
Güvenli Bağlanma için İp Uçları
Bağlanma sizin ve bebeğinizin ortasında birinci bir kaç yılda gelişen derin, uzun periyodik bir bağlantıdır. Bağlanma bebeğinizin gelişimini şekillendiren eşsiz bir münasebettir. Bebeğinizin muhtaçlıklarını karşılayabilmeniz için motivasyonunuzu artırır; onu beslemek için gecenin bir yarısında uyanmanızı, bezini değiştirmeniz gerektiğini farketmenizi ve bebeğinizin farklı ağlamalarının ne manaya geldiğini anlamanızı sağlar.
Bağlanma süreci doğal olarak siz bebeğinizle ilgilendiğiniz vakit içinde oluşur ama bu her vakit kolay ve gerilimsiz bir süreç değildir. Bu süreçte kararsız, korkmuş ve temassız hissetmeniz olağandır. Tekrar de, inançlı bir ilişki oluşturmak için yapabilecekleriniz bulunmaktadır.
Bağlanma Nedir?
Bağlanma birinci bakıcısı olarak sizin ve bebeğinizin ortasında oluşan eşsiz bir ilgidir. Bu iç güdüsel bağlanma alakası ikinizi çaresiz ve savunmasız bebeğin gereksinimlerinin karşılanması için bir ortaya getirir. 1990’larda bir bilgi akımı bu eşsiz ilginin, bağlanmanın bebeğin toplumsal, duygusal, entellektüel ve fizikî gelişiminde anahtar faktör olduğunu ortaya çıkarmıştır. Bu bağlanma alakasının kalitesi değişebilir. İnançlı bir bağlanma bebeğinize ömür için uygun bir temel sağlar: öğrenmeye isteklilik, sağlıklı bir iç görü, itimat ve sağ duyu bunların ortasındadır. İnançlı olmayan bebeğin muhtaçlıklarını itimat ve anlayış içinde olmayan bir bağlanma ise kendisiyle ilgili baş karışıklığına ve ileride öğrenmede ve başkalarına güvenmede problemlere sebep olur.
Bağlanma ile ilgili gerçekler ve mitler
Mit: “Güvenli bağlanma sevgi tıpkı şeydir”
Gerçek: Bağlanma bebek ve annesi ortasında iç güdüsel olarak oluşur lakin maalesef ki bebeğinizi sevmek inançlı bağlanmayı garantilemez. İnançlı bağlanma sizin gerilimi yönetebilme, bebeğinizin gereksinimlerine karşılık verme ve bebeğinizi sakinleştirebilme yeteneğinize bağlıdır.
Mit: “Bebeğimin verdiği işaretleri anlamakta zahmet çekiyorum ve ne istediğini birçok vakit anlayamıyorum. Bu yüzden bebeğim inançlı bağlanma gerçekleştiremeyecek.
Gerçek: İnançlı bir bağlanma gerçekleştirebilmesi için bebeğinizin gereksinimlerini %100 oranında karşılamanız gerekmez. Bebeğinizi tanıdıkça ve ebeveynlik deneyiminiz arttıkça kendinizi bebeğinizin işaretlerini anlamada daha inançta hissedeceksiniz.
Mit: “Bebeklerin her muhtaçlığını karşılamak şımarmalarına sebep olur.”
Gerçek: Tersine, bir bebeğin gereksinimlerini ne kadar karşılayabilirseniz, büyüdüklerinde o kadar az şımarık olacaklardır. Bağlanma inanç oluşturur ve inançlı bağlanma geliştiren çocuklar başkalarından daha özgür olurlar daha az değil.
Mit: “Güvenli bağlanma imkansız zira ben çalışan bir anneyim ve bebeğimin muhtaçlıklarını 24 saat boyunca karşılayamıyorum.
Gerçek: inançlı bağlanma oluşturmak için bebeğinizle 24 saat boyunca birlikte olmanız gerekmez. Kıymetli olan bebeğinizle geçirdiğiniz vaktin kalitesini artırabildiğiniz kadar artırmaktır. Bunun yanında bebeğinizin muhtaçlıklarını karşılayabilecek bir bakıcı bulmanız gerekmektedir.
Bağlanma Doğumdan Evvel Gerçekleşir
Doğumdan evvelki son 3 ay boyunca bebeğiniz siz ve etraf hakkında bilgi toplamaya başlar. Bebeğinizin hareketlerini farkedebilirsiniz ve bebeğiniz sesinizi duyabilir ve geriliminizi hissedebilir. Bu vakitten başlayarak bağlanmayı güçlendirmek için rahat hissetmeye ihtimam göstermelisiniz.
Güvenli Bağlanma için İpuçları
Güvenli bağlanma tek gecede oluşmaz. Bu bebek ve anne ortasında devam eden bir beraberliktir. Vakit geçtikçe ağlamaları anlamanız, işaretleri yorumlamanız ve bebeğinizin muhtaçlıklarını karşılamanız daha kolay olacaktır. Birbirinizi tanırken sabırlı olmaya çalışın.
Bebeğinizin yüz sözlerini ve vücut hareketlerini izleyin. Örneğin, bebeğiniz sizin sesinize nazaran, üşüdüğünü belirtmek için ya da kucağa alınmak istediği için bedenini hareket ettirebilir.
Bebeğinizin çıkardığı sesleri tanımaya çalışın. Örneğin, “ben acıktım” manasına gelen ses çok kısa ve kısık sesli bir ağlama olabilir.
Bebeğinizin hoşlandığı dokunuşları bulmaya çalışın. Zira her bir dokunuşla bebeğiniz yeni bir şeyler öğrenmektedir. Dokunuşunuz ne kadar yumuşak olursa, bebeğiniz dünyayı o kadar rahat bir yer olarak algılayacaktır.
Bebeğinizin hoşlandığı usuldeki hareketleri, sesleri ve çevreyi bulmaya çalışın. Kimi bebekler sallama ya da ileri geri yürüme üzere hareketlerle rahatlarken başkaları müziğe ya da etraf değişimine karşılık verirler.
İlişki Yardımı
İlişkiler yatırımdır. Ne kadar verirseniz o kadar geri alırsınız. Hatta bağlantınız sallantıda bile olsa itimat kazanmak ve tekrar temas kurmak için yapabilecekleriniz bulunmaktadır.
Sağlıklı ilgiler ömür içinde değişim için sorumluluk ve isteklilik gerektirir. Sonunda elde edilen mükafatlar, gayretlerden daha ağır basmaktadır ve hayatı yaşamaya paha kılmaktadırlar.
Sağlıklı ve heyecan dolu aşk alakaları için öneriler
Güçlü, sağlıklı ilgi hayattaki en yeterli takviyelerden birisi olabilir. Yeterli münasebetler hayatınızı her istikametten geliştirebilir; sıhhatinizi, zihninizi ve başkalarıyla temaslarınızı güçlendirir. Tekrar de, şayet ilginiz güzel gitmiyorsa en büyük gerilim sebeplerinden birisi olabilir. Alakalar birer yatırımdır. Ne kadar çok içine bir şey koyarsanız, o kadar çok şey alırsınız. Aşk ve bağlantılar uğraş, sorumluluk ve isteklilik gerektirir. Güçlü bir münasebet için yeni yollar öğrenebilir ya da sallantıda olan münasebetinizi tekrar kurmak için efor gösterebilirsiniz.
İlişkilerinizi nasıl güçlendirebilir ve aşkınızın sürmesini nasıl sağlayabilirsiniz
Herkesin alakası eşsizdir ve beşerler bir çok sebep nedeniyle bir ortaya gelirler. Ama düzgün münasebetlerin ortak tarafları vardır. Temel kuralları bilmek bağınızı hem memnun hem de üzgün vakitlerde manalı, tatmin edici ve heyecanlı tutmaya yardım eder.
Sağlıklı bir aşk bağlantısı nelerden oluşur?
Birbirinize olan aşkınızı korumak: Kimi münasebetler huzurlu bir halde bir ortada yaşamaya dayanır ancak bu birbirlerine güvenmeden ve bir arada efor göstermeden olur. Yüzeyde stabil görünebilir lakin ilgi ve irtibat eksikliği arayı artırır. Kıymetli bir şeyler konuşmaya kalktığınızda ise alaka kalmamış olabilir.
Tartışma yaşamak: Birtakım beşerler birşeyleri sessizce konuşmayı tercih ederken başkaları seslerini yükseltip birbirlerine katılmayabilirler. Güçlü bir münasebette anahtar tartışmadan korkmak değildir. Sizi rahatsız eden şeyleri korkmadan söz edebilmelisiniz ve sorunu hafife almadan çözebilmelisiniz.
Diğerleri ile olan bağları ve ilgileri canlı tutun: Hiçbir insan tüm gereksinimlerimizi karşılayamaz. Birinden çok fazla şey beklemek o bağlantıya çok bir yük bindirebilir. Dışarıda arkadaşların olması yalnızca toplumsal ağınızı güçlendirmekle kalmaz birebir vakitte yeni bakış açıları katar.
İletişim: Dürüst ve direk irtibat bir çok bağ için anahtardır. Her iki insan da gereksinimlerini, kaygılarını ve isteklerini belirtmede kendini rahat hissediyorsa bağları güçlü demektir. Göz kontağı, öne ya da geriye yaslanmak ya da koluna dokunmak üzere sözel olmayan hareketler bağlantı için kıymetlidir.
