Solunum sıhhatimiz birçok faktörden etkilenebilir. Genel olarak dünya çapında hava kalitesinin değerli ölçüde düştüğü göz önüne alındığında, akciğer sıhhatimiz epey büyük risk altındadır. Uzmanlar, göğüs ağrısı ve nefes alma meseleleri yaşayan insan sayısındaki artıştan telaş duyuyor.
Bunun haricinde, akciğer enfeksiyonları da bedene önemli ziyan verebilir. Bir virüsün, bakterinin ve hatta bazen bir mantarın neden olduğu, en yaygın akciğer enfeksiyonu tiplerinden biri, hafif belirtilerden ömrü tehdit eden sıkıntılara kadar gidebilen zatürreedir.
AKCİĞER ENFEKSİYONUNUN BELİRTİLERİ
Bununla birlikte, bir akciğer enfeksiyonunun belirtileri hakkında her şeyi bilmek ve çabucak tedavi etmenin yollarını bulmak son derece değerlidir.
Hastalığın belirtileri büyük ölçüde patojene ve akciğer dokusuna verilen hasar ölçüsüne bağlıdır. Bununla birlikte, çabucak hemen tüm akciğer enfeksiyon tipleri ortak semptomlara sahiptir: Halsizlik ve yorgunluk, baş ağrısı, titreme, yüksek ateş, öksürük (ilk günlerde kuru, sonra kan katkılı balgam), göğüste ağrı, nefes darlığı (iltihabın odağı ne kadar büyükse, o kadar güçlüdür), mavi cilt.
İşte akciğer enfeksiyonunun en yaygın belirtileri:
Kalıcı Öksürük
Akciğer enfeksiyonu olan bir kişi, daima öksürerek teneffüs yollarının ve akciğerlerin iltihaplanmasından kaynaklanan mukustan kurtulmaya çalışır. Bronşit yahut zatürree üzere teneffüs yolu hastalıkları, berrak, sarımsı-gri, yeşil, beyaz renk ortasında değişen kalın mukusun eşlik edebileceği öksürüğü tetikleyebilir. Bazen mukus kan taşıyabilir. Bu tıp öksürük haftalarca devam edebilir.
Nefes Darlığı
Nefes darlığı, nefes almakta zorlandığınız yahut bir nefes döngüsünü bitirmekte zorlandığınız manasına gelir. Akciğer enfeksiyonunun yanı sıra kalp krizi de dahil olmak üzere birçok öteki tehlikeli hastalığın belirtisi olabilir, bu nedenle vaktinde teşhis edilmesi daha da değerlidir. Akciğer enfeksiyonu, bıçak saplanıyormuşçasına göğüs ağrısına eşlik eden nefes darlığına neden olabilir.
Hırıltı
Akciğer enfeksiyonunuz olduğunda, iltihaplanma nedeniyle teneffüs yollarınız daralabilir. Bu nedenle, nefes verirken yüksek perdeli bir ıslık sesi olan hırıltıya neden olabilir.
Ateş, Titreme ve Yorgunluk
Herhangi bir enfeksiyon tipi, bedende önemli iltihaplanmalara neden olarak önemli sıhhat problemlerine yol açabilir. Akciğer enfeksiyonları farklı değildir. Bununla birlikte, sırf bedeninizin enfeksiyonla savaşmaya çalıştığını gösteren ateş, titreme ve yorgunluk eşlik edebilir.
AKCİĞER ENFEKSİYONUNUN NEDENLERİ
Bu enfeksiyonlara bakteri yahut virüs üzere küçük organizmalar neden olur. Etrafımızda milyonlarca canlı organizma vardır.
Virüsler küçük damlacıklar halinde hareket eder ve virüsün taşıyıcısı öksürdüğünde yahut hapşırdığında bireyden bireye yayılır. Bu türlü bir enfeksiyondan etkilenen bir kişinin bedeni, virüsle savaşmak için antikorlar üretir. Bedeniniz bu virüsle başa çıktıysa, yine enfekte olduğunda onunla tekrar başa çıkabilecektir. Bununla birlikte, vakitle virüs dönüşebilir ve öbür biçimler alabilir ve beden artık bu virüsle savaşmak için gerekli antikorlara sahip olmayabilir.
Akut Bronşit ve Kılcal Bronşit (Bronşiolit)
Akut bronşit olaylarının neredeyse yüzde 90’ı influenza ve rinovirüs üzere virüslerle alakalıdır. Hadiselerin yüzde 10’dan azı bakteri ile bağlantılıdır.
Bebeklerde ve küçük çocuklarda bronşiolite en sık teneffüs sinsityal virüsü neden olur.
Grip
Üç influenza virüsü vardır: A, B ve C. En zararlısı A virüsüdür, B virüsü ile enfekte olduğunda hastalık o kadar güç değildir ve C virüsü insanlarda hiçbir hastalığa neden olmaz.
İnsanların bağışıklığının olmadığı yeni bir tıp ortaya çıkarsa, tüm dünyaya yayılabilir. Örneğin, 2009’da benzeri bir domuz gribi salgını vardı. Ve yeniden influenza virüsüne misal bir virüs olan koronavirüs, Aralık 2019’dan beri tüm dünyayı saran bir salgın olarak devam ediyor.
Pnömoni (Zatürre)
Yetişkinlerde, pnömoniye en yaygın olarak Streptococcus pneumonia bakterisi neden olur. Virüsler de ayrıyeten neden olabilir; küçük çocuklarda en sık respiratuar sinsityal virüs ve bazen influenza virüsü pnömoniye neden olabilir.
AKCİĞER ENFEKSİYONUNDA TEDAVİ YOLLARI
Hastalığın ana tedavisi ilaçtır. Antibiyotikler tablet halinde, kas içinden yahut damardan (hastalığın ciddiyetine bağlı olarak), antibakteriyel ve antifungal ilaçlar (bakteri yahut mantar enfeksiyonu tespit edilirse) verilir. Gerekirse, hastaya balgam söktürücü ilaçlar ve vitaminler verilir. Ayrıyeten oksijen dayanağı verilebilir.
Hastalığın birinci periyodunda yatakta kalmanız, günde 1,5-2 litreye kadar sıcak içecekler tüketmeniz (limonlu çay, meyve içecekleri, meyve suları şeklinde), yağlı yiyecekleri ve şekerlemeleri diyetten çıkarmanız önerilir.
Çoğu akciğer enfeksiyonu reçeteli ilaçlarla tedavi edilebilirken, birtakım konut ilaçları güzelleşmeyi hızlandırmaya ve semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. İşte bunu yapmanın yollarından kimileri:
– Bol bol sıvı tüketin
– Bol bol dinlenin
– Sağlıklı bir diyet uyguladığınızdan emin olun
– Kuru ortamlarda bulunmayın ve buhar solumayı deneyin
– Sıcak içecekler için
– Sigara içmekten yahut sigara içen bir kişinin yanında olmaktan kaçının
– Uyurken düz yatmayın. Bunun yerine, mukusun göğsünüze yerleşmesini önlemek için başınızı yüksekte tutun.
AKCİĞERİ GÜÇLENDİREN 10 BESİN
Akciğer sıhhatini korumak için en güzel tedbir kâfi uyku, orta derecede antrenman ve istikrarlı beslenmedir. İşte teneffüs sisteminin çeşitli hastalıklarına karşı müdafaa sağlayan, tıpkı vakitte hayatımızı daha lezzetli ve hoş kılan yararlı bileşikler içeren 10 besin:
Elma
C ve E vitaminleri ve beta karoten kompleksi nefes almayı kolaylaştırır, teneffüs yolu hastalıkları riskini azaltır ve akciğer işlevlerini düzgünleştirir. Elmaları her gün yiyin ve neredeyse hiç alerjisi olmadığını unutmayın.
Ceviz ve Yağlı Balık
Ceviz, pahalı omega 3 yağ asitleri açısından güçlü bir kaynaktır. Günde yalnızca bir avuç ceviz yerseniz astım geliştirme riskiniz büyük ölçüde azalır. Ayrıyeten, bir gün içinde daha fazla kuru yemiş yemek esasen önerilmez. Öten yandan, yağlı balıklar da mükemmel bir omega 3 kaynağıdır. Nizamlı olarak uskumru, somon balığı ve hamsi üzere yağlı balık tüketimi, ciğerlerinizi koruyacaktır. Ve apansız hastalanırsanız, bunlar daha süratli iyileşmenize yardımcı olacaktır.
Yaban Mersini
Orman meyveleri bir bütün olarak beden için son derece yararlıdır. Lakin akciğer sıhhatinin korunması için yaban mersini bilhassa kıymetlidir. Pnömoni de dahil olmak üzere teneffüs sistemini etkileyen hastalıklara karşı faal olarak savaşan yüksek C vitamini içeriği ile ünlüdürler. Dönem dışında donmuş yahut kurutulmuş meyveler tüketilebilir.
Brokoli
Yiyeceklerin bilhassa görünüşleri olan organlar için yararlı olduğuna dair yaygın bir inanış vardır. Ceviz beyin için, domates kalp için, brokoli akciğer için. Ve bu doğru! Brokoli, iç iltihapla savaşmaya yardımcı olan çok sayıda folik asit, karotenoid ve C vitamini içerir. Brokoli akciğerin en düzgün arkadaşıdır.
Acı Biber
Acı biberin içeriğinde bulunan kapsaisin teneffüs mukozasını korur ve beta karoten astım riskini azaltır. Acı biberin akciğer kanseri riskini azaltmaya bile yardımcı olduğuna inanılıyor.
Zencefil
Zencefil, bedenin detoks sürecine yardımcı olarak akciğerleri temizler. Ve uzmanlar çoklukla zencefili akciğerleri güçlendirmek için ana besinlerden biri olarak görüyorlar.
Muz
Muz, teneffüs sistemimizin düzgün çalışması için gerekli olan potasyum bakımından yüksektir. Yapılan çok sayıda araştırma, kişinin diyetinde potasyum açısından varlıklı besinler varsa, akciğer kapasitesinin daha büyük olduğunu ve daha uygun çalıştığını kanıtlamıştır. Potasyum ayrıyeten ıspanak, domates, patates ve fasulyede de bol ölçüde bulunur.
Sarımsak
Sarımsak, teneffüs sistemini toksinlerden temizlemeye ve kanserojenlerin olumsuz tesirlerini azaltmaya yardımcı olan hususlar içerir. Ayrıyeten sarımsak antiseptik özelliklere sahiptir ve akciğerler de dahil olmak üzere iltihabı azaltır.
Domates
Domatesler bol ölçüde potasyum ve C vitamini içerirler. Ayrıyeten, teneffüs sisteminin işleyişini uygunlaştıran bir unsur olan likopen deposudurlar. Domates sevgis eşittir akciğer sıhhati demektir.
Zerdeçal
Bu baharat, anti inflamatuar (iltihap önleyici) özelliklere sahiptir, güçlü bir bağışıklık uyarıcı ve antioksidan tesire sahiptir. Öğütülmüş zerdeçal eksiksiz bir öksürük ilacıdır.
Ve dahası – mümkün olduğunca çok su için. Genel olarak su, tüm bedenin sıhhati için kıymetli bir rol oynar. Su metabolizmayı güzelleştirir, teneffüs sisteminin birikmiş ziyanlı unsurlardan daha süratli temizlenmesini sağlar ve iç iltihabı önler. Günde en az iki litre su için.
