Oil Pulling ya da Türkçesiyle Yağ Çekme, ağız paklığı konusunda alternatif tıpla ilgilenenlerin en çok tercih ettiği tekniklerin ortasında bulunuyor.
Yağ çekme, ağızdan bakterileri uzaklaştırmak ve hijyen için ağızda yağı çalkalamayı gerektiren eski bir uygulamadır. Ekseriyetle Hindistan’daki klâsik tıp sistemi olan Ayurverda ile ilişkilendirilir.
Ağız, içerisinde milyonlarca bakteri ve toksini barındırır. Bu nedenle enfeksiyona en meyilli organlarımız ortasındadır. Yutkundukça bedenimize yayılan ziyanlı organizmalar, çeşitli hastalıkları ortaya çıkarabilir.
Sabah kalkınca yapacağınız 10-15 dakikalık yağ çekme süreci, bu bakterilerin ağzınızdan uzaklaşmasını sağlayacaktır.
OİL PULLİNG ( YAĞ ÇEKME) NASIL YAPILIR?
Oil pulling uygulanışı açısından pek kolay bir uygulama. Sabahları aç karna 1 tatlı kaşığı yağın 15-20 dakika uzunluğunda dişler ortasında çalkalanması ile yapılıyor.
Yağ ağızda gargara yapılmamak sureti ile dişlerin ortasından geçirilerek/emilerek ağız içinde güzelce dolaştırılıyor. Akabinde yalnızca tükürmek ve ağzı bol su ile çalkalamak kâfi.
Hemen akabinde dişlerinizi fırçalayabilir, kahvaltı yapabilir ve ya bir şeyler içebilirsiniz.
Daha uygun bir tesir için yağ çekme sonrasında dil sıyırıcı yardımıyla lisanın, en geriden en öne hakikat temizlenmesi, sonrasında da dişlerin fırçalanarak ağız temizliğinin tamamlanması öneriliyor.
Bu süreci haftada birkaç kere, günde 3 kereye kadar yapabilirsiniz.
Ancak burada dikkat etmeniz gereken birkaç nokta var.
- Yağ asla gargara yapılmamaldır.
- Boğaza getirilmemeli ve yutulmamaldır.
- Etkili olması için en az 15-20 dakika uygulanmalıdır.
- Eğer akabinde diş macunu kullanılacaksa doğal içerikli bir macun tercih edilmelidir.
- Uygularken aç karna olunmalıdır. Sabah kalkar kalkmaz uygulamak en ülküsüdür.
OİL PULLİNG HANGİ YAĞLARLA YAPILIR?
Oil pulling formülü için klâsik olarak kullanılan yağ, susam yağıdır. Lakin tercihen diğer bir yağ da kullanılabilir.
Örneğin, hindistan cevizi yağı, çekme için bilhassa faydalı olabilecek güçlü anti-inflamatuar ve anti-bakteriyel özelliklere sahiptir.
Zeytinyağı, iltihaplanma ile gayret kabiliyeti sayesinde bir öteki tanınan seçenektir.
AĞZA YAĞ ÇEKMENİN YARARLARI NELERDİR?
-Diş çürüklerini tedavi eder
-Ağız kokusunu yok eder
-Diş eti kanamalarının önüne geçer
-Kalp rahatsızlıklarını önler
-İltihap oluşumuna mahzur olur
-Dişleri beyazlatır
-Yağ diş lekelerini çözerek lekeleri yok eder
-Boğaz ağrılarına güzel gelir
-Bağışıklığı güçlendirir
-Akne oluşumuna mani olur
-Damak yapısını güçlendirir.
