Avokado yağı, omega-3 yağ asitleri ve A, D ve E vitaminleri bakımından zengindir. Ayrıyeten potasyum, lesitin ve başka birçok besin hususu içerir. Birçok krem, nemlendirici ve güneş kreminde kullanılan avokado yağının yararları hakkında bilinmesi gerekenleri haberimizde sizler için derledik. Avokado yağı yararları nelerdir? Avokado yağı neye güzel geliyor? İşte cevapları…
Foto: shutterstock
AVOKADO YAĞININ YARARLARI NELERDİR?
Avokado yağının insan sıhhati açısından yararlarından kimileri şunlardır:
– Makûs kolesterolü (LDL) düşürür.
– Bağışıklık sistemini güçlendirir.
– Yüksek tansiyonu düşürür.
– Koroner kalp hastalığı riskini azaltır.
– Hafızayı güçlendirir.
– Sindirim sistemine güzel gelir.
– Çeşitli kanser tiplerine karşı muhafaza sağlar. Bilhassa prostat kanserinden korur.
– Bedenden zehirli toksinlerin atılmasını sağlar.
– Artrit ile bağlı inflamasyonu ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
– Yaşlanmayla birlikte görülen katarakt ve maküler dejenerasyon riskini azaltabilir.
– Değerli besinlerin emilimini artırır.
– Böbrek taşı söktürücü tesiri vardır.
– Diş eti hastalıklarını önlemeye yardımcı olur.
– Cildi nemlendirir ve besler.
– Cilt lekelerine düzgün gelir.
– Akne ile alakalı kızarıklığı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
– Yaraların güzelleşmesini hızlandırır.
– Güneş yanığına güzel gelir.
– Yaşlanma belirtilerini azaltır.
– Kuru ve kırılgan tırnakları güzelleştirir.
– Saçlarda kepeklenme ve saç derisinin dökülmesini önler.
ÖNEMLİ NOT: Avokado yağının yan tesirleri enderdir, lakin alerjik bünyesi ve avokadoya alerjisi olanların test yaptırması gerekir.
