Her gün avokado tüketmek sıhhat için mucizevi tesir yaratıyor
Son vakitlerde isminden sıkça bahsettiren, sıhhat deposu olarak bilinen avokadoyu bir ay boyunca her gün bir adet tüketirseniz 11 unsur ile sıralanan tesirlerinden faydalanilirsiniz.
Hem dünyada hem de Türkiye’de baş gösteren avokado tüketme çılgınlığının gerisinde onlarca yarar yatıyor. Kimi için yalnızca bir trend kimi için ise tatsız bir botanik meyve. Pekala otuz gün boyunca her gün bir adet avokado tükettiğinizde yararlanabileceğiniz yararları sıralasak fikriniz değişir mi?
İşte avokadoyu her gün sistemli olarak tüketmenin yararları:
BÖBREKLERİN VERİMLİ ÇALIŞMASINI SAĞLIYOR
Avokado, yüksek ölçüde potasyum içerdiği ile biliniyor. Bu nedenle böbreklerin çalışmasına yardımcı oluyor. Böbrek rahatsızlıkları yaşayan bireylere aldıkları tedaviye ek avokado tüketmesi öneriliyor.
NEFESİ TAZELER
Antibakteriyel özellik taşıyan avokado, ağız sıhhati bakımından da değerli bir besin. Avokado, ağızdaki bakterileri temizlerken nefesin ferah olmasını da sağlıyor.
GÖZLER İÇİN DE ETKİLİ
Avokado, bedende karotenoid düzeyini arttırır. Karotenoidler A vitamini üzere göz sıhhatinde değerli bir yere sahiptir. Avokado görme işlevlerine âlâ gelerek görüşü güçlendirir.
VİRÜSE KARŞI KORUYOR
Avokado, hastalıklara karşı bilinmeyen bir silah olma özelliğini taşır. Varlıklı içeriği sayesinde virüs ve enfeksiyonlarla savaşırken bağışıklık sistemini dayanaklar.
KAN BASINCINI DENGELİYOR
Gündelik hayatlarını idame ettirmede zorluk yaşayan yüksek tansiyon hastalarının da avokado tüketmesi önerilir. Bol ölçüde potasyum ve lutein içeren bu meyve, vasküler hastalıklarla uğraş etmek için birebirdir.
KARACİĞER İÇİN SAĞLIKLI
Kandaki kimyasalların düzeylerini düzenleyen avokado, karaciğerin düzgün bir formda çalışmasında önemli bir rol oynar. Karaciğer, kandaki kimyasalların düzeylerini düzenler.
KİLO VERMEYE YARDIMCI
Araştırmalra nazaran avokado kilo vermeye de yardımcı oluyor. Tok kalmayı sağlayan özelliği ile sindirim sisteminini de düzenliyor.
KANSERDEN MÜDAFAA KONUSUNDA DA İDDİALI
Kanserle savaşta sağlıklı ve istikrarlı beslenmenin değerinden sıkça bahsedilir. Sitotoksik özelliğe sahip olan avokado, kanserojen hücreleri öldürerek hastalığın büyümesinde engelleyici rol oynayabilir.
DAHA PARLAK VE CANLI BİR CİLT
Avokado yemek cilde nasıl âlâ geliyorsa onun maskesini yaparak kullanmak da tıpkı formda cildi sağlıklı bir görünüme kavuşturuyor. Avokado, içerdiği sağlıklı yağlar sayesinde cildi besleyerek çok daha parlak bir görünüme kavuşmasını sağlar.
EKLEM AĞRILARINI HAFİFLETİR
Bu meyve, antioksidan ve analjezik özellikleri sayesinde eklem ağrılarını hafifletir.
KONSANTRASYONU ARTIRIR
Konsantrasyonunu toplamakta zorluk çekenler için avokado şifalı bir meyvedir. Yapılan araştırmalar, avokadonun beyin gelişimini ve bilişsel aktiviteleri desteklediğini kanıtlıyor.
