Bağırsak sıhhati, genel sıhhat üzerinde büyük bir tesire sahip olduğu için, son yıllarda bu mevzuda yapılan araştırmalar artmıştır. Postbiyotikler, bu araştırmaların kıymetli bir modülünü oluşturur. Pekala, bağırsak dostu bu mucizevi destek nedir? İşte, postbiyotik ve bedene yararları…
POSTBİYOTİK NEDİR?
Postbiyotikler, probiyotiklerin metabolizma süreçleri sonucunda ortaya çıkan ve bağırsak sıhhatini destekleyen biyolojik faal bileşiklerdir. Probiyotikler, bağırsaklarda yaşayan faydalı mikroorganizmalardır. Bu mikroorganizmalar, sindirim sistemine girdiklerinde beden için yararlı olan çeşitli bileşikler üretirler. Postbiyotikler, bu sürecin sonucunda oluşur ve ekseriyetle bakteriyel hücre duvarları, metabolitler ve öteki biyomoleküller içerir.
POSTBİYOTİKLERİN YARARLARI NELERDİR?
1. Bağırsak sıhhatini takviyeler:
Postbiyotikler, bağırsak duvarını güçlendirir ve ziyanlı mikroorganizmaların büyümesini mahzurlar. Bu, sindirim sisteminde dengeyi sağlar.
2. İltihaplanmayı azaltır:
Postbiyotiklerin anti-inflamatuar özellikleri, bağırsak iltihaplarını azaltabilir ve bağırsak sindirimi üzerinde olumlu tesirler yaratabilir.
3. Bağışıklık sistemini güçlendirir:
Bağırsak sıhhati, genel bağışıklık sistemi üzerinde büyük bir tesire sahiptir. Postbiyotikler, bağışıklık hücrelerinin aktivitesini artırarak bedeni hastalıklara karşı korur.
4. Sindirim sistemi rahatsızlıklarını hafifletir:
Sindirim problemleri, bilhassa irritabl bağırsak sendromu üzere rahatsızlıklar, postbiyotiklerin kullanımıyla yönetilebilir. Bu bileşikler, sindirimi kolaylaştırır ve rahatsızlıkları azaltır.
5. Duygusal sıhhati dayanaklar:
Bağırsak sıhhati ve mental sıhhat ortasındaki alaka giderek daha fazla kıymet kazanmaktadır. Postbiyotikler, bağırsak-psikoloji ekseninde olumlu tesirler yaratabilir.
POSTBİYOTİKLER NASIL KULLANILIR?
Postbiyotiklerin kullanımı çoklukla destek formunda yahut makul besinler aracılığıyla gerçekleşir. Postbiyotik içeren destekler, çoklukla günlük olarak alınabilir. Bununla birlikte, beslenme nizamına postbiyotik açısından güçlü besinlerin eklenmesi de önerilir.
POSTBİYOTİKLER NELERDE BULUNUR?
Postbiyotikler doğal olarak kimi besinlerde bulunur. Yoğurt, kefir, fermente sebzeler ve kimi süt eserleri, postbiyotik bileşenler açısından zengindir. Ayrıyeten, kimi özel destek eserlerinde de postbiyotikler bulunmaktadır.
