Balık yağı destekleri sıvı, kapsül ve hap formunda alınır. Sıhhatiniz için çok kıymetli olan omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Balık yağını beşerler kalp krizi ve felç riskini azaltmak, yüksek trigliseritleri ve yüksek tansiyonu tedavi etmek ve romatoid artrit semptomlarını uygunlaştırmak için kullanırlar. Artık, balık yağının sıhhatimize yararları nelerdir? Balık yağı ne için kullanılır? Gelin daima birlikte öğrenelim.
BALIK YAĞI NEDİR?
Balık yağı, balık dokusundan elde edilen yağdır. Çoklukla ringa balığı, ton balığı, hamsi ve uskumru üzere yağlı balıklardan elde edilir. Fakat bazen, morina karaciğeri yağı üzere öteki balıkların karaciğerlerinden üretilir. Omega 3, insan bedeni tarafından üretilmeyen ve bu yüzden kesinlikle dışarıdan alınması gereken yağ asitleridir.
BALIK YAĞININ EN ÖNEMLİ FAYDALARI
– Romatoid artrit ağrılarını hafifletir.
– Kilo vermeye yardımcı olur.
– Koroner kalp hastalığı riskini azaltabilir.
– Enflamasyonu azaltır.
– Alerji riskini ve astım belirtilerini azaltır.
– Balık yağı kimi psikiyatrik bozuklukların semptomlarını güzelleştirebilir.
– Düzgün kolesterol düzeyini artırır.
– Kemik eklem rahatsızlıklarının engellenmesine yardımcı olur.
– Birtakım çalışmalar balık yağının yaşa bağlı maküler dejenerasyon riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.
– Omega-3 yağ asitleri bebeğin erken büyümesi ve gelişmesi için hayati değere sahiptir.
– Balık yağı, karaciğer yağlanması ve alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
