Yemekte “bamya” var cümlesi, pek çoğumuzun güzeline gitmez.
Oldukça yararlı bir zerzevat olmasının yanı sıra, bamyayı sevenlerin sayısı çok azdır.
Ancak bamya bu sefer lezzeti ile değil zayıflatıcı özelliği ile gündemde.
Son devirlerde bamyanın yalnızca yemek olarak değil, suyu tüketilerek de kilo denetimine takviye olabileceği konuşuluyor.
İçerdiği yüksek lif oranı sayesinde sindirimi düzenleyen bamya, uzun mühlet tokluk hissi vererek gereksiz atıştırmaların önüne geçebiliyor.
Üstelik kan şekerini dengelemesiyle ani açlık krizlerini de azaltıyor.
İşte bamya suyunun inanılmaz yararları…
BAMYA SUYU ZAYIFLATIR MI
Bamyaların sap ve uç kısımlarını temizleyin. Yıkadıktan sonra bamyaları ortadan ikiye bölün.
Bir su bardağı suyun içine bamyaları koyun. Üzerini kapatarak bir gece buzdolabında bekletin.
Ertesi sabah süzerek bamya suyunu aç karnına için.
Bamya suyu, içerdiği yüksek diyet lifi sayesinde sindirim sisteminin düzenlenmesine katkıda bulunur.
Lifli besinler midede daha uzun müddet kalarak tokluk hissini artırır ve bu sayede gün içinde daha az yemek tüketilmesine yardımcı olabilir. Fakat bu içeceği mucizevi bir zayıflama prosedürü olarak görmek gerçek değildir.
