1Yoga ve akupunktur tedavinin ağrılara âlâ geldiği çokça bilinir. ‘Mudra’ denilen el hareketleri ise alternatif ve faal bir rahatlama, bedeni yönetme tekniği. Dini bir geçmişi olsa da, mudra herkesin kullanımına açık. Kökleri Hindistan’a dayanan; beyin ve bedenin her noktasını harekete geçirebilen bu el hareketlerine bakın, sizin hayatınıza katkıda bulunacak mı?
2Gyan Mudra: Bu hareket hava elementini artırdığına inanılıyor. İstek, yaratıcılık uyuşukluk bahislerinde dayanak maksatlı kullanılıyor.
3Vaayu Mudra: Bu, yeniden hava elementini artırmak ve kolay gerilim olan, agresif ve hiperaktif bünyeyi rahatlatmak için.
4Aakash Mudra: Bu, uzay elementini artırarak dehşet, hüzün, hudut ve tıkanıklık hislerini rahatlatıyor. Tıpkı vakitte bedeni metabolizmaya bağlı atıktan kurtarıyor.
5Shunya Mudra: Bu hareket uzay elementini azaltarak kulak ağrısına âlâ geliyor.
6Prithvi Mudra: Bu hareket toprak elementini artırıyor, ateş elementini azaltıyor. Yorgunluk ve kasların güzelleşmesine uygun geliyor.
7Surya Mudra: Bu hareket ateş elementini artırıyor ve toprak elementini azaltıyor. Tiroid meşakkati çekenlere yarıyor.
8Varun Mudra: Bu hareketin su elementini artırdığına inanılıyor. Eklemlerde yanma, ağrı ve kramp varsa bu hareket yeterli geliyor.
9Jal Shaamak Mudra: Bu hareketin su elementini azalttığına inanılıyor. Ter bezleri çok çalışan, burnu yahut gözü akanlara yeterli geldiği söyleniyor.
