Birçok kişi sağlıklı hayata sahip olmak, fit görünüm elde etmek, yaptığı öteki bir sporu desteklemek için karın kaslarını kuvvetlendirmeye yönelik antrenmanlar yapıyor.
Verilen emeğin sonunda karın bölgesinde 6 kasın ortaya çıkması, sporu yapan kişi için de motivasyon kaynağı olabilir.
Fakat bu imaja sahip olmak kimi bireyler için mümkün değil.
Independent Türkçe’nin aktardığına nazaran nedeni de sıkı bir idman programı uygulamamalarından değil, fizikî olarak uygun genlere sahip olmamalarından kaynaklanıyor.
Buna bağlı olarak şahıslarda 6 yerine, 4 ya da 8 karın kası ortaya çıkabiliyor.
KESİŞME KAS SAYILARINI BELİRLİYOR
Herkesin karın duvarı, leğen kemiğinden kaburgalara kadar uzanan beş farklı kastan oluşuyor.
Bu kaslar omurgayı muhafazaya, dengeyi desteklemeye ve hareketliliği artırmaya yardımcı oluyor.
Rektus abdominis olarak bilinen karın ön duvarındaki en uzun çift kas, dikey olarak uzanıyor.
Yeterli idman yapan ve yağ oranı düşük olan bireylerde de bu altılı karın kası olarak görünüyor.
Kuzey Karolina Wake Forest Üniversitesi’nden fizyolog Andrew Wells, “Sahip olduğunuz tendon kesişme sayısı, kaç karın kasınızın görüleceğini belirliyor” dedi.
NEDENİ DNA’DA YATIYOR
Araştırmalara nazaran insanların yaklaşık yüzde 60’ı üç tendinöz kesintisiyle doğuyor. Bu da birçok kişinin hakikat antrenman ve diyet programıyla altılı karın kası görünümünü elde edebileceğini gösteriyor.
Öte yandan insanların yüzde 20’sinde de 4 kesişme noktası bulunuyor ve bu da 8 karın kası görünümüne yol açıyor.
Çok daha ender durumlarda da kişinin karın kaslarının daha az olabileceği biliniyor.
Fakat Alabama’daki Huntingdon Spor Bilimleri ve Vücut Eğitimi Kısmı’ndan Prof. Michele Olson’a göre, sahip olduğunuz karın kasları sayısının, merkez (core) bölgenizin gücüyle rastgele bir ilgisi yok.
Öte yandan Olson, “Sekizli yapıyla doğmak, başkalarından daha güçlü karın yapısına sahip olduğunuz manasına gelmiyor” dedi.
DÜZENLİ ANTRENMAN VE KALORİ AÇIĞI ÖNEMLİ
Bilim insanları şimdi iki farklı kas yapısına sahip olmanın rastgele bir yararı olup olmadığından emin değiller.
Fakat Olson’a nazaran daha çok tendon kesişimine sahip bireylerin hareket kabiliyetleri, başkalarından fazla olabilir.
Wells’e nazaran güçlü ve bariz karın kaslarına sahip olmanın yolu kalori açığı oluşturmak ve tertipli idmandan geçiyor.
Günlük aldığınız kalori ölçünüzü düşürmek karın kaslarının çabucak üzerinde yer alan yağ dokusunun incelmesine yardımcı olabilir.
Öte yandan uzmanlar, gereğinden fazla aç kalıp bedeninizi çok yormanın sağlıklı bir davranış olmadığını belirterek uyarıyor
