El ve ayaklarda şişlik ve süratli kilo dalgalanmalarının altında ödem sorunu yer alabilir. Bilhassa içinde bulunduğumuz sıcak havalarda, bedende su ve tuz tutulumunun artması sonrası ödem problemleri sıklıkla görülebiliyor.
Ödem problemlerine karşı kullanılan doğal formüllere karşı ihtarlarda bulunan İç Hastalıkları ve Fitoterapi Uzmanı Prof. Dr. Hakan Terekeci, sıhhati tehdit eden birtakım formüllerle su tutma nedeniyle oluşan şişliği gidermek isterken, farklı sıhhat sıkıntılarının tetiklenebileceğini söyledi.
TÜM BEDENDE ÖDEM GÖRÜLEBİLİYOR
Hava sıcaklığının artmasıyla cilde yakın damarlarda genişleme meydana geldiğini hatırlatan Prof. Dr. Terekeci, bunun ödem artışına ve bilhassa ciltte gerilme üzere durumların açığa çıkmasına yol açtığını belirtti.
Su akışının döngü üzere daima insan bedeninde devam ettiğini söz eden Terekeci, “Bazı durumlarda bedende fazla ölçüde su tutulabiliyor. Kalp ve böbrek hastalıkları, alt bacaklardaki damarları bozuklukları, fazla tuz tüketimi, hareketsizlik, bilhassa iş yerlerinde çok fazla oturarak çalışmak, gebelik bedende fazla ödem tutulumuna neden olabiliyor. Bacaklarda, ayakta ve ayak bileğinde şişlik, gerginlik, ağrı, eklemleri hareket ettirmede zorluk üzere bazen de kızarıklık üzere bulgularla karşımıza gelebiliyor. Göz kapakları, yüz, kollarda görülebilir. Kimi hastalık durumunda tüm bedende iç organlar da dahil olmak üzere ödem meydana gelebilir” biçiminde konuştu.
TUZ TÜKETİMİNE DİKKAT EDİLMELİ
Özellikle tuz içeriği yüksek besinlerden ve tuz tüketiminden kaçınmak gerektiğinin altını çizen Terekeci, ödem oluşumunu önlemek için jambon, salam, turşu ve çok tuzlu zeytin tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi..
Ayrıca hareketsiz kalındığında kan sirkülasyonunun azaldığını ve doku aralıkları ve cilt altına fazla ölçüde su geçtiğini tabir eden Terekeci, 2 saatte bir kesinlikle hareket yapılması gerektiğini söyledi.
Oturarak çalışan bireylerin kesinlikle 10 dakikalık antrenman ya da yürüyüş yapması gerektiğini belirten Terekeci, halinde konuştu.
DOĞAL VE KOLAY FORMÜLLERE DİKKAT
Bazı ödem atıcı formüllerin bilinçsiz kullanımının sıhhati tehdit edebileceğini söyleyen Prof. Dr. Terekeci, doğal ve kolay ödem çözücüler hakkında bilgi verdi.
Maydanoz kürünün doğal bir ödem atıcı olduğunu belirten Terekeci, “Maydanoz kürü hazırlarken 1 bardak kaynar suyun içerisine çeyrek su bardağı kıyılmış maydanozu koyup 5 dakika bekletip süzdükten sonra direkt içebilirsiniz. Günde 2 kere içmek kâfi olacaktır. Birinin sabah erken saatte olmasında yarar var. Maydanoz aslında besin dayanak eseri olarak da kullanılabilir.” dedi.
Karahindibanın da bir idrar söktürücü olduğunu söz eden Terekeci, greyfurt ve rezene üzere bir kadro uçucu yağların da kullanılabileceğini belirterek, “Bunlar hem çayın içerisine damlatılarak ağızdan alınabilir hem de masaj yağı olarak tercih edilebilir. Yararları da birçok bilimsel çalışmada gösterilmiştir. Ben birebir vakitte ağır bakım uzmanıyım. Daha evvel ağır bakımlarda kiraz sapı tüketimine bağlı karaciğer yetmezliği yaşayan iki olay takip ettim. Bilinçsiz kiraz sapı tüketimi karaciğere toksik tesir yapabilir ve kan pıhtılaşmasıyla ilgili faktörleri etkileyeceğinden önermeyiz. Mutlaka bilinçsizce kiraz sapı kullanımını önermiyorum. Bir seferde çok fazla kiraz sapını sıcak suda kaynatmak bilinçsiz bir kullanımdır. Bazen de kirazlar ilaçlandığından çok yeterli yıkanmıyor ve hem kendi yan tesirini gösteriyor hem de tarım ilacı içerebiliyor.” formunda konuştu.
Sürekli ödem sorunu yaşayan şahıslarda doku bütünlüğü bozulacağını da hatırlatan Terekeci, “Üzerine bir enfeksiyon eklenmesi, yara oluşması ve bunun ilerlemesi daha kolay olacaktır. Ödem sıkıntısını çözmek için hareket çok değerli. Bedenin içerisinde suyun belirli bölgelerde tutulmaması için tüm beden içerisinde istikrarda olması için hareket çok önemli” dedi.
