Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşünme biçimini değiştirerek hisleri olumlu tarafta değiştirmeye dayalı bir psikoterapi prosedürüdür. BDT artık ve burada unsuru doğrultusunda çalışır. Aktüelde yaşanan sorunlara odaklanırken bu meseleye neden olan geçmişte yaşanan travmalar sonucunda geliştirilen fikir yanılgılarına odaklanarak onları değiştirme ve dolayısı ile danışanları aktüel hayatlarında yeni düşünme maharetleri kazandırmayı ve hünerleri uygulama ortamı sağlamayı maksatlar. BDT, fikirlerimizin hislerimizi ve davranışlarımızı yönettiğini söz eder.
BDT danışana rahatsızlık veren bilişsel çarpıtmalar, niyet yanlışları ve bu çarpıtmaları destekleyen davranışların tespit edilmesi ve bunların düzeltilmesini hedefleyerek danışanın hayatı üzerindeki müdahalesini arttırmayı maksatlar. Daha kalıcı düzelmeler ise danışanın fonksiyonel olmayan temel inançlarının değişmesi ile oluşur.
Bilişsel Davranışçı Terapi süratli ve tesirli bir terapi tekniği olarak tanınmaktadır. Bu terapi tekniğinde danışmanda danışan kadar etkin rol almaktadır. Her ikisi de rollerini faal halde yerine getirmelidir. BDT uygulama ödevleri ile tanınan bir terapi sistemidir, uygulama ödevleri ile danışanın kıymetli hislerini, hisleri vasıtası ile oluşan davranışlarını tüm his ve davranışların temel nedeni niyetler için günlük tutma çalışmalarını içerir. Fark edilen ve günlükler vasıtası ile söz edilen bilişsel çarpıtmaların ve negatif fikirlerin saf dışı bırakılması üzerine odaklanır.
Bilişsel Davranışçı Terapi, aşağıda sayacağımız birçok problemde faal olarak kullanılabilmektedir.
- Anksiyete bozuklukları
- Obsesif kompulsif bozukluk
- Panik bozukluk
- Travma sonrası gerilim bozukluğu
- Yaygın anksiyete bozukluğu
- Depresyon
- Cinsel fonksiyon bozuklukları
- Çift tedavileri ve aile terapileri
- Alkol ve unsur kullanımı üzere bağımlılıklar
- Yeme bozuklukları
- Somatoform bozukluklar
- Sosyal fobi
- Özgül fobiler
- Tik üzere çeşitli davranış problemleri
- Yeme bozuklukları
Ayrıca aşağıda yer alan öbür durumlarda da tedaviye katkı sağladığı gözlemlenmiştir:
- Şizofreni
- İki uçlu bozukluk (Bipolar bozukluk)
- Öfke kontrolü
- Kişilik bozuklukları
- Ağrı kontrolü
- Çeşitli sıhhat sıkıntılarına ahenk sağlama
- Uyku bozuklukları
Bilişsel Davranışçı Terapiler uzman ve deneyimli bir takımla uygulanması gereken bir yoldur.
