BDT 1960’lı yılların başında Aaron T. Beck tarafından geliştirilmiş bir terapi yoludur. Beck, seanslarında danışanlarını dinlerken danışanlarının benzeri ‘’otomatik’’ olumsuz kanılar deneyimlediğini ve bu kanıların hislerle yakından ilgili olduğunu fark eder. Bu gerçek dışı niyetleri tespit etme, kıymetlendirme ve bu fikirlere karşılık verme konusunda danışanlarına yardım eder. Bu sistemle yardım ettiği danışanlarının daha süratli güzelleşme gösterdiğini keşfeder. Bu halde BDT’nin temelleri atılmış olur. BDT öncelikle depresyon için yapılandırılmış olsa da şimdilerde neredeyse bütün ruhsal bozuklukların tedavisinde kullanılmaktadır. BDT kısa vadeli, şimdiki vakit odaklı olan, mevcut sıkıntıları çözmeye, fonksiyonsuz niyet ve davranışı değiştirmeye yönelik bir psikoterapi sistemidir. Bu kadar çok tercih edilmesinin esas nedenleri ortasında mevcut sıkıntıları çözmeye odaklı olması ve kısa sürmesi yer almaktadır. Fakat kişinin müracaat nedeni ve BDT’nin şahsa uygunluğu da bu noktada değerlidir.
BDT kimler için uygundur?
BDT’de bireylerin aldığı eğitim, kültür düzeyi ve yaş seviyesi gözetilmez, hepsine tıpkı seviyede tesirlidir. Aşağıda BDT’nin çalıştığı ve epeyce tesirli olduğu en önemli bozukluklar yer almaktadır.
Depresyon
Anksiyete bozukluğu
Panik bozukluk
Fobiler
Obsesif-kompulsif bozukluk
Davranım bozukluğu
Madde istismarı
Dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu
Sağlık kaygısı
Vücut biçim bozukluğu
Beslenme bozuklukları
Bir BDT seansının genel formatı nasıl olur?
Danışan ile seansa başlarken ruhsal durum değerlendirmesi yapılır akabinde bir evvelki seansla temas kurulur yani danışana haftanın nasıl geçtiği sorulur. Sonrasında konut ödevleri gözden geçirilir. (BDT’de danışanın hafta içinde de bilişsel ve davranışsal değişiminin sürmesi için her hafta mesken ödevi verilir. Lakin bu ödevler danışanın yapamayacağı şeyler değildir ve ödevlere danışanla birlikte karar verilir.)Daha sonra gündem belirlenir yani seansta ne konuşulacağına karar verilir. Gündem tartışılır. Tartışma bittikten sonra gündeme uygun biçimde yeni konut ödevi verilir. Seans özetlenir yani neler konuşulduğu tekrar vurgulanır. Son olarak danışana seansının nasıl geçtiği sorulur ve seans sonlandırılır. Genel manada terapi süreci boyunca her şey birlikte karar verilerek gerçekleştirilir. BDT işbirliğinin çok kıymetli olduğu bir terapi sistemidir.
