Ses kısıklığı, günlük hayatta karşılaşılabilen yaygın bir problemdir. Soğuk algınlığı, sesin çok kullanımı, alerjiler yahut çeşitli sıhhat sorunları nedeniyle ses tellerinde tahriş meydana gelebilir. Ses kısıklığını hafifletmek ve ses tellerini rahatlatmak için doğal içecekler epey tesirli olabilir. Bitkisel çaylar, bal ve limon üzere doğal gereçlerle hazırlanan içecekler, boğazı yatıştırarak sesin daha süratli düzelmesine yardımcı olabilir. İşte, ses kısıklığına yeterli gelen doğal içecekler…
1. BALLI ILIK LİMONLU SU
Limon ve bal, boğaz tahrişini yatıştıran en tesirli doğal bileşenler ortasındadır. Limonun antibakteriyel özellikleri, boğaz enfeksiyonlarını önlerken; balın yatıştırıcı tesiri ses tellerini rahatlatır.
Nasıl hazırlanır?
Bir bardak ılık suya yarım limon suyu ekleyin.
Bir tatlı kaşığı bal ek edip karıştırın.
Günde 2-3 sefer içerek boğazınızı rahatlatabilirsiniz.
2. ZENCEFİLLİ ÇAY
Zencefil, anti-enflamatuar özellikleri sayesinde ses tellerindeki tahrişi azaltır ve ses kısıklığına güzel gelir. Ayrıyeten, bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonların güzelleşme sürecini hızlandırır.
Nasıl hazırlanır?
Bir bardak sıcak suya bir tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil ekleyin.
5-10 dakika demlenmesini bekleyin.
İsteğe bağlı olarak bir tatlı kaşığı bal ekleyerek tüketin.
3. IHLAMUR ÇAYI
Ihlamur, boğazı yumuşatan ve ses tellerini rahatlatan doğal bir içecektir. Bilhassa kuru öksürük ve ses kısıklığına karşı hayli tesirlidir.
Nasıl hazırlanır?
Bir bardak kaynar suya bir tutam ıhlamur ekleyin.
10 dakika kadar demleyip süzün.
Bal ile tatlandırarak içebilirsiniz.
4. PAPATYA ÇAYI
Papatya, sakinleştirici tesirinin yanı sıra boğaz tahrişine güzel gelen doğal bir bitkidir. Ses kısıklığını hafifletmek için gargara olarak da kullanılabilir.
Nasıl hazırlanır?
Bir bardak kaynar suya bir tatlı kaşığı kurutulmuş papatya ekleyin.
5-10 dakika demlenmesini bekleyip süzün.
Ilık olarak tüketin.
5. TARÇINLI SÜT
Tarçın, antibakteriyel özellikleriyle boğaz enfeksiyonlarını hafifletirken, süt de boğazı nemlendirerek ses tellerinin tahriş olmasını pürüzler.
Nasıl hazırlanır?
Bir bardak sütü ılıtın.
İçine yarım çay kaşığı tarçın ekleyip karıştırın.
İsteğe bağlı olarak bal ekleyerek tüketebilirsiniz.
6. MEYAN KÖKÜ ÇAYI
Meyan kökü, boğazı yumuşatarak ses tellerinin daha süratli toparlanmasını sağlar. Öksürük ve boğaz ağrısı üzere problemlere karşı da epey tesirlidir.
Nasıl hazırlanır?
Bir bardak kaynar suya bir tatlı kaşığı meyan kökü ekleyin.
10 dakika demleyip süzün.
Günde 2-3 kere içerek boğazınızı rahatlatabilirsiniz.
7. ADAÇAYI
Adaçayı, antiseptik özellikleri sayesinde boğaz iltihaplarını önler ve ses tellerinin süratlice güzelleşmesine yardımcı olur.
Nasıl hazırlanır?
Bir bardak kaynar suya bir tatlı kaşığı kurutulmuş adaçayı ekleyin.
10 dakika demlenmesini bekleyip süzün.
Ilık olarak içebilir yahut gargara yapabilirsiniz.
8. ZERDEÇALLI SICAK SU
Zerdeçal, doğal bir anti-enflamatuar ve antiseptik olduğu için ses kısıklığına güzel gelir. Boğazdaki tahrişi azaltarak ses tellerinin rahatlamasını sağlar.
Nasıl hazırlanır?
Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı zerdeçal tozu ekleyin.
Karıştırarak için.
İsteğe bağlı olarak bal ekleyebilirsiniz.
