Hikikomori sendromu, bireyin toplumsal etkileşimlerden ve dış dünyadan büsbütün izole olduğu bir durumu tanımlar. Çoklukla genç yetişkinlerde görülen bu sendrom, kişinin kendini yalnızlık içinde bulması ve toplumsal ömürden uzaklaşmasıyla karakterizedir. Japonca kökenli bir terim olan “hikikomori,” “izole olmak” manasına gelir ve bu sendromun kökeni, Japonya’nın toplumsal ve kültürel dinamiklerine dayanmaktadır. Lakin, vakitle küresel ölçekte de yaygınlaşan bu durumun anlaşılması, tesirli müdahale ve tedavi formüllerinin geliştirilmesi açısından epey değerlidir. Bireylerin toplumsal ilişkilerden kopması ve yalnız kalma eğilimleri, hem ruhsal hem de toplumsal sıhhat üzerinde kıymetli tesirler yaratabilir. Pekala, çocukları ekrana mahkum eden bu rahatsızlık nedir, nasıl ortaya çıkıyor? İşte, hikikomori sendromu ve belirtileri…
HİKİKOMORİ SENDROMU NEDİR?
Hikikomori sendromu, kişinin toplumsal etkileşimlerden ve toplumdan izole bir hayat sürmesini tabir eder. Birey, konutundan çıkmadan, toplumsal bağlantılardan kaçınarak yalnız bir hayat biçimi benimser. Bu sendrom çoklukla genç yaşta başlar ve uzun müddet devam edebilir. Hikikomori, çoğunlukla ruhsal ve toplumsal nedenlerden kaynaklanır ve bireyin ömür kalitesini değerli ölçüde etkileyebilir.
HİKİKOMORİ SENDROMU BELİRTİLERİ NELERDİR?
1. Toplumsal izolasyon:
Hikikomori sendromunun temel belirtisi, bireyin toplumsal ortamlardan ve beşerlerle olan etkileşimlerden kaçınmasıdır. Birey, meskenine kapanabilir ve uzun mühlet dışarı çıkmaktan kaçınabilir.
2. Meskenden çıkmama:
Birey, meskenden çıkmak istemez ve ekseriyetle sadece temel muhtaçlıklarını karşılamak için dışarı çıkar. Toplumsal etkinlikler, iş, okul yahut öteki toplumsal sorumluluklardan kaçınır.
3. Düşük motivasyon:
Hikikomori sendromu yaşayan bireylerde ekseriyetle düşük motivasyon ve ilgi eksikliği gözlemlenir. Kişi, toplumsal bağlar kurma yahut hobi ve ilgi alanlarına yönelme konusunda isteksizlik gösterebilir.
4. Ruhsal sıkıntılar:
Bu sendromu yaşayan şahıslarda depresyon, anksiyete, düşük özsaygı üzere ruhsal sıkıntılar ortaya çıkabilir. Birey, kendini yetersiz ve başarısız hissedebilir.
5. Dijital bağımlılık:
Bireyler, toplumsal etkileşimlerden kaçınmak için dijital dünyada vakit geçirme eğiliminde olabilirler. Bilgisayar oyunları, toplumsal medya ve başka dijital platformlar, kişinin toplumsal izolasyonunu artırabilir.
HİKİKOMORİ SENDROMU OLAN BİREYLERİN GELEN ÖZELLİKLERİ NELERDİR?
Hikikomori görülen bireylerin temel özellikleri şu formda listelenebilir:
En az altı ay boyunca kendini konutunda ya da odasında izole ederler,
Vakitlerinin büyük bir kısmını internet tabanlı araçlarla geçirirler,
Etkileşime girmekten korkarlar,
En yakınlarından dahi uzaklaşırlar,
Dış dünyadan büsbütün soyutturlar,
Japon çizgi romanı olan manga okurlar ve sinema izlerler,
Geceleri uyanık geçirirler, gündüzleri ise uyurlar.
Gündüz vakitlerinde dışardan gelen güneş ışığından dahi rahatsız olurlar,
Sosyal bağlardan kopukturlar,
Arkadaşlarıyla toplumsal medyada dahi çok fazla konuşmazlar,
İçine düştükleri sıkıntıları tanımlamak, tahlil üretmek ve aksiyona geçme kademesinde kararsız ve güçsüzlerdir.
Temel şahsî bakım ihtiyaçlarıyla ilgilenmek durumunda kalabileceği misyonlardan kaçınırlar.
HİKİKOMORİ SENDROMU TEDAVİ YOLLARI NELERDİR?
1. Psikoterapi:
Hikikomori sendromunun tedavisinde psikoterapi kıymetli bir rol oynar. Bireylerin duygusal ve ruhsal meselelerini ele alarak, toplumsal marifetlerini geliştirmelerine yardımcı olmak için ferdî terapiler uygulanabilir.
2. Aile terapisi:
Aile terapisi, hikikomori sendromu yaşayan bireylerin aile üyeleriyle olan münasebetlerini güzelleştirmek ve destekleyici bir ortam oluşturmak için kullanılabilir. Aile üyeleri, bireyin toplumsal etkileşimlere geri dönmesine yardımcı olmak için rehberlik edebilir.
3. Toplumsal hünerlerin geliştirilmesi:
Sosyal hünerlerin geliştirilmesi, hikikomori sendromunun tedavisinde değerli bir adımdır. Toplumsal etkileşimlerin teşvik edilmesi, bireyin toplumla yine temas kurmasına yardımcı olabilir.
4. İlaç tedavisi:
Eğer hikikomori sendromu, depresyon yahut anksiyete üzere öbür psikiyatrik durumlarla bağlantılıysa, ilaç tedavisi önerilebilir. Antidepresanlar yahut anksiyolitikler, semptomların yönetilmesine yardımcı olabilir.
5. Takviye kümeleri:
Destek kümeleri ve toplumsal dayanak ağları, hikikomori sendromu yaşayan bireylerin toplumsal bağlarını güçlendirmelerine ve kendilerini daha düzgün hissetmelerine yardımcı olabilir.
