Bilim insanları, çok gündüz uykularının zihinsel düşüşün nedeni olmaktan çok aslında bir Alzheimer semptomu olabileceğini belirtti.
Yaşlıların gündüz uyku alışkanlıklarını izleyen bir araştırma, uzun periyodik gündüz uykuları, Alzheimer hastalığının değerli habercilerinden biri olarak düşünülüyor.
Gündüz vakitlerinde yaşanan uyku müddetinin, uyanıklık ve zihinsel misyonlar üzerindeki performans üzerindeki yararları bilinse de yaşlı yetişkinlerde bu durumun daha farklı sonuçlarla bağlantılı olabileceği tespit edildi.
Son çalışma, gündüz uyku sürelerindeki artışın, hafif bilişsel bozukluk yahut Alzheimer geliştirme bahtının daha yüksek olmasıyla temaslı olduğunu gösteriyor. Bilim insanları, uzun müddetli gündüz uykusunun, zihinsel gerilemeye neden olmak yerine, aslında zihinsel gerilemenin bir ihtar işaret olabileceğini gösteriyor.
California San Francisco Üniversitesi’nde psikiyatri yardımcı doçent olan Dr. Yue Leng, hızlı yaşlanmanın bir işareti olabileceğini, lakin bu şekerlemeleri yapmadığınızda daha uykulu ve yorgun hissettiğinizi fark etmeye başlarsanız, bilişsel sıhhatinizin azaldığının bir işareti olabileceği gösterdiğini söylüyor.
Bilim insanları, birkaç yıl boyunca ortalama yaşı 81 olan 1.000’den fazla insan üzerinde araştırma yapıldı. İştirakçilere, her yıl 14 güne kadar hareketliliği izlemek için saat gibisi bir aygıt takıldı. Sabah 9’dan akşam 7’ye kadar geçen müddet boyunca yaşanan hareketsizlik, gündüz uykusu olarak değerlendirildi.
Katılımcılar, her yıl bilişi kıymetlendirmek için testlere tabi tutuldu. Çalışmanın birinci devirlerinde iştirakçilerin %76’sında bilişsel bozukluk görülmezken, %20’sinde hafif seviyede bilişsel bozukluk ve %4’ünde Alzheimer hastalığı bulunuyordu.
Bilişsel bozukluk geliştirmeyen iştirakçilerin, günlük gündüz uykuları yılda ortalama 11 dakika arttı. Alzheimer ve Demans mecmuasında yayınlanan bir araştırmaya nazaran, artış oranı, hafif bilişsel bozukluk tanısı konduktan sonra toplam 24 dakika olmak üzere iki katına çıkıyor. Alzheimer tanısı konulduktan sonra neredeyse üç katına çıkarak 68 dakikaya ulaştı.
Günde bir saatten fazla gündüz uykusu yaşayan iştirakçilerin Alzhimer’a yakalanma riski, günde bir saatten az uyuyanlara nazaran %40 daha fazlaydı.
Günde en az bir defa gündüz uykusu uyuyan iştirakçilerin, daha az gündüz uykusu uyuyan bireylere nazaran Alzheimer’a yakalanma riski, %40 daha yüksekti.
Ölüm sonrası beyinleri karşılaştırılan başka araştırmalar, Alzheimer hastalığı olanların uyanıklığı destekleyen daha az nörona sahip olduklarını gösterdi.
Demanslı bireylerde olağandışı uyku tertipleri, uykusuzluk ve kalitesiz gece uykusu bulgusu yaygın olarak görülüyor. Ancak son çalışmalar, gece uykusundaki düzensizliğin yanı sıra gündüz uykusu ile ilgili kontağın da mevcut olduğunu gösteriyor.
Araştırmacılar, gün içinde giderek artan uykulu hissetme sürecinin beyinde bunamanın öncülleri olan değişikliklerin başladığının erken bir işareti olabileceğini gösteriyor.
Leng, gündüz uykusunun bilişsel problemlere yol açma mümkünlüğünü dışlamanın mümkün olmadığını, lakin “gündüz uykusu Alzheimer’a neden olabileceği açık bir biyolojik sistem olmadığını” söyledi.
