Bu acı gerçeği öğrendikten sonra üzerine daha da bir gerilim basanları görebilir miyiz? Bize biraz o denli oldu zira, şu an ağır baskı altındayız…
Günlük yaşantımızda daima olarak gerilimle boğuşuyoruz.
Gerek okulda gerek iş hayatımızda gerekse toplumsal etrafımızda kendimizi baskı altında hissetmediğimiz an sayısı parmakla sayılacak kadar az desek abartmış olmayız…
Ama bu kadar gerilimin ruh sıhhatimizi berbat tarafta etkilemesi bir yana, vücut sıhhatimize da negatif tesiri olduğu ortaya çıktı. Anlaşılan o ki, ağır gerilim ile günde iki hamburger yemenin bedenimize yüklediği kalori birebirmiş.
“Bu ortalar çok stresliyim, daima kilo alıp duruyorum aksi gibi!” formunda bir cümle duyarsanız, artık bu cümlenin altında yatan sebebi biliyor olacaksınız.
Detaylara geçecek olursak…
Yale Üniversitesi’nden bir küme araştırmacı, gerilim ve kilo ortasında bir alaka olup olmadığını incelemek emeliyle bir çalışma yapmış.
Normalde gerilim yüzünden yemeden içmeden kesiliriz, o yüzden sonuç muhtemelen aykırı taraflı münasebettir diye düşünürlerken ortaya enteresan bir sonuç çıkmış. Bu sonuca nazaran gerilim ve kaygılı ruh hali sırf bedeninize ziyan vermekle kalmıyor, birebir vakitte denetimsiz bir halde kilo almanıza da neden oluyor.
Araştırmaya dahil edilen bireylerin çok gerilim yüzünden günde iki hamburger yedikleri vakit alacakları kalori ölçüsü kadar kalori kazandıkları görülmüş.
Stres sonucu ortaya çıkan kortizol, yaklaşık 300 kaloriye tekabül ediyor. Ayrıyeten bu araştırmayla birlikte gerilimin çok yemek yemeye neden olduğu da bir sefer daha kanıtlanmış oldu.
Stresle birlikte orataya çıkan yağ, bilhassa bel ve karın bölgesinde toplanıyor. Üstüne üstlük alınan kilolar bedeninize yer ettiği için kolay kolay kurtulmak da mümkün değil.
Nitekim gerilimin bir öbür tesiri metabolizmayı yavaşlatması. Bu nedenle kendinizi gerilimden uzak tutmanız her türlü sizin faydanıza olacaktır. Zira bozuk bir ruh hali dışında bir türlü verilemeyen kilolarla da boğuşmak zorunda kalabilirsiniz, bizden söylemesi…
Bu içerikler de ilginizi çekebilir:
Eğer Mavi Gözlüyseniz, Size Şahane Bir Haberimiz Var: Bilim Beşerlerine Nazaran Kıvanç Tatlıtuğ ve Brad Pitt'le Birebir Atadan Geliyorsunuz!
Herkesin Severek Kullandığı Son Teknoloji Eseri Airpods ve Bluetooth Kulaklık, Kansere Yol Açıyor Olabilir mi?
Bunu Duymak Tadınızı Kaçırabilir: Daima Selfie Çeken Bayanlar Yoksa Depresyonun Eşiğinde mi?
