Çaya elma eklemek, yalnızca tadını güzelleştirmekle kalmaz, tıpkı vakitte çeşitli sıhhat faydaları da sağladığı bildirildi. Pekala, çaya elma eklemenin yararları hakikaten mucizevi mi? Yapılan bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleri, bu soruya değişik cevaplar verdi.
ELMA VE ÇAY: BİRLEŞİMDEKİ MUCİZEVİ GÜÇ
Çaya elma eklemek, birçok sıhhat faydası sağlayan kolay bir alışkanlık olabilir. Elma, güçlü bir antioksidan kaynağı olup, bağışıklık sistemini güçlendirir, kalp sıhhatini takviyeler ve sindirim sistemine yardımcı olur. Bununla birlikte, çay da antioksidanlar ve flavonoidler açısından zengindir, bu da bedene çeşitli sıhhat yararları sağlar. Çay ve elma birleşimi, bu iki bileşiğin kombinasyonu sayesinde, bedeni özgür radikallere karşı daha tesirli bir formda savunabilir.
Bir araştırma, elma ve çayın birleşiminin bilhassa kanserle çabada yararlı olabileceğini gösterdi.
2019 yılında yapılan bir çalışmada, elmanın ve çayın bileşiklerinin, hücrelerdeki özgür radikalleri nötralize ederek kanser hücrelerinin büyümesini engellediği bulundu.
ÇAYA ELMA EKLEMENİN SIHHAT FAYDALARI
1. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir:
Elma, C vitamini açısından güçlü bir meyvedir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendiren ve bedeni hastalıklara karşı koruyan değerli bir besin hususudur. Ayrıyeten çayda bulunan kateşinler, bağışıklık hücrelerinin aktivitesini artırarak hastalıklara karşı daha güçlü bir savunma sağlar.
Uzmanlar, bu birleşimin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve soğuk algınlığı üzere enfeksiyonlara karşı bedeni koruduğunu belirtti.
Dr. Sarah Williams, bağışıklık sistemi üzerine yaptığı çalışmalarla tanınan bir beslenme uzmanı, bu mevzuda şu biçimde açıklama yaptı:
“Çaya elma eklemek, bedenin savunma düzeneklerini güçlendiren ve hastalıklara karşı dirençli hale getiren güçlü bir ikilidir. Elma, C vitamini ve lif açısından güçlü olup bağışıklık sistemini doğal yollarla takviyeler.”
2. Kalp Sıhhatini Dayanaklar:
Elma, potasyum ve pektin üzere kalp sıhhatini uygunlaştıran bileşikler içerir. Potasyum, kan basıncını düzenlerken, pektin ise makus kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Çay ise kalp sıhhatini uygunlaştıran polifenoller içerir. Elma ve çayın birleşimi, kalp sıhhatini takviyeler ve kalp hastalıkları riskini azaltabilir.
Dr. John Smith, kardiyoloji uzmanı, elma ve çayın kalp sıhhatini nasıl etkilediği konusunda şunları söyledi:
“Elma ve çayın birleşimi, kalp sıhhatini desteklemek için epey tesirli bir kombinasyon olabilir. Bilhassa elmadaki pektin, kolesterol düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir, bu da kalp hastalıkları riskini azaltır.”
3. Sindirim Sistemi Üzerindeki Yararları:
Elma, yüksek ölçüde lif içerir, bu da sindirim sistemini düzenler ve bağırsak hareketlerini güzelleştirir. Çay ise mideyi yatıştıran özelliklere sahiptir. Elma ve çayın birleşimi, sindirim sistemi üzerinde güçlü bir tesir yaparak kabızlık, şişkinlik üzere sıkıntıları önleyebilir.
Dr. Emily Thompson, sindirim sistemi uzmanı, elma ve çayın sindirim üzerindeki yararlarını şu biçimde açıkladı:
“Elma, sindirim sistemini düzenleyen lif ve prebiyotikler açısından varlıklı bir meyvedir. Çay ise mideyi rahatlatan özelliklere sahip olup, bu ikili birlikte sindirim sıkıntılarını gidermede yardımcı olabilir.”
4. Zihinsel Sıhhat ve Ruh Halini Güzelleştirir:
Elma, potasyum ve magnezyum içerir, bu mineraller ise hudut sistemi üzerinde olumlu tesir yapar. Çayda bulunan L-theanine isimli bileşik, gerilimi azaltır ve zihinsel sıhhati düzgünleştirir. Elma ve çayın birleşimi, ruh halini dengeleyebilir ve gerilimin tesirlerini azaltabilir.
Dr. Michael Harris, psikiyatrist ve zihinsel sıhhat uzmanı, bu bahiste şunları söyledi:
“Elma ve çay kombinasyonu, gerilim ve tasayı azaltmaya yardımcı olabilir. Çayda bulunan L-theanine ve elmadaki mineraller, zihinsel rahatlama sağlar ve ruh halini güzelleştirir.”
ELMA VE ÇAY, SIHHAT İÇİN KUSURSUZ BİR İKİLİ
Çaya elma eklemek, yalnızca tadını güzelleştirmekle kalmaz, birebir vakitte birçok sıhhat yararı sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirmek, kalp sıhhatini güzelleştirmek, sindirim sistemini düzenlemek ve zihinsel sıhhati güzelleştirmek için bu doğal ikiliyi günlük hayatınıza dahil edebilirsiniz. Elma ve çayın birleşimi, kolay lakin tesirli bir sıhhat destekleyici olabilir.
