Çemen otu tohumu 1000 yıldan beri kullanılmaktadır ve eski Mısırlılar ve Romalılar tarafından ateş, teneffüs ve bağırsak şikayetleri, yara uygunlaşması ve apseler için kullanıldığı belgelenmiştir. Hintli bayanlar uzun yıllardır süt üretimini teşvik etmek için Çemen otu tohumlarını kullandılar. Ayrıyeten Ayurveda’da artrit, bronşit ve sindirim rahatsızlıklarında kullanılmıştır. Artık, çemen otunun sıhhat açısından yararlarına daha yakından bakalım… Çemen otunun yararları nelerdir? İşte bilinmesi gerekenler…
ÇEMEN OTUNUN FAYDALARI
Çemen otunun sıhhat açısından yararlarından kimileri şunlardır:
Sindirim sağlığı
Çemen otu gastrointestinal enflamasyonu yatıştıran, mideyi ve sindirim zarını kaplayan tohumlarındaki müsilaj tesir sebebiyle mide yanmasına (asit reflü) karşı tesirli bir ilaçtır. Çemen otu tohumlarındaki çözünür lif ve pektin dışkı hacmini arttırır, münasebetiyle kabızlığın doğal olarak giderilmesine yardımcı olur. Çemen otu tohumlarında bulunan büyük ölçülerde çözünür lif yığın oluşturucu müshil olarak bilinir. Çözünebilir lif bağırsaklardaki suyu emdiğinde, genişler yahut kütlece çoğalır. Bu genişleme bağırsaklara baskı uygular ve dışkıları bağırsaklardan geçiren ve bağırsak hareketlerini destekleyen kasılmaları tetikler.
Kalp sıhhatini iyileştirir
Çemen otu, kolesterol düzeylerinin düzenlenmesine ve kan basıncının güzelleştirilmesine yardımcı olabilir, bu da kalp rahatsızlıklarının gelişmesi riskini azaltır ve kalp sıhhatini düzgünleştirir.
Emzirme
Çemen otu “galaktagog” (anne sütü üretimini artırmaya yardımcı olan bir bitki) olarak sınıflandırılır. Bu yarar, göğüsler tarafından üretilen süt ölçüsünü arttırmaya yardımcı olan yüksek ölçüde diosgenin (bir fitosteroid) içermesine bağlanır. Tıpkı vakitte magnezyum ve süt kalitesini arttırmaya yardımcı olan birçok değerli vitamin açısından da yüksektir.
Diyabet / Kan Şekeri
Çemen otunun potansiyel anti-diyabetik tesirlerini araştırmak için birçok çalışma yapılmıştır. Birkaç klinik çalışma, tohumların, kan şekeri düzeyini düşürerek ve glikoz toleransını artırarak, insanlarda hem tip 1 hem de tip 2 diyabetle bağlantılı metabolik semptomların birçoklarını güzelleştirebileceğini göstermiştir.
Âdet / Menopoz
Çemen otu ayrıyeten bir emmenagog (adet akışını uyaran yahut artıran bir madde) olarak da sınıflandırılır. Dönemlerin oluşumundan sorumlu olan hormonları dengelediği ve menstrüel krampları ve PMS semptomlarını hafiflettiği bilinmektedir.
Kilo vermeye yardımcı olabilir
Çemen otu iştahı bastırabilir ve dolgunluk hissini artırabilir, bu da çok yemeğin azalmasına ve kilo kaybına neden olabilir.
NOT: Çemen otu sağlıklı beşerler için nispeten inançlı görünmektedir. Fakat, bununla birlikte, birden fazla destekte olduğu üzere, ishal ve hazımsızlık üzere daha az önemli yan tesirler de bildirilmiştir. Hekiminize istişareden kullanmamanızda fayda vardır.
