Doğal besinler sıhhatimizi muhafazada değerli rol oynar.
Özellikle ceviz ve hurma, başka ayrı şifa deposu olmalarının yanı sıra birlikte tüketildiklerinde çok daha güçlü tesirler gösterebilir.
Hem tatlı gereksinimini doğal yollarla karşılamak isteyenlerin hem de bağışıklığını güçlendirmek isteyenlerin tercihi olan bu ikili, bedene pek çok yarar sağlar.
İşte ceviz ve hurmayı birlikte yemenin mucizevi etkileri…
– Doğal şeker içeren hurma ve sağlıklı yağlar barındıran ceviz, gün uzunluğu zinde kalmanıza yardımcı olur.
– Cevizdeki omega-3 ve hurmadaki potasyum, kalp sıhhatini dayanaklar.
– Lif açısından güçlü bu ikili, kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
– Ceviz, beyin gelişimini destekleyen en değerli kuruyemişlerden biridir. Hurma ile birlikte tüketildiğinde zihinsel performansı artırabilir.
– Hurma, demir bakımından güçlü olduğu için cevizle birlikte tüketildiğinde kansızlığa karşı güzel gelir.
– Sağlıklı bir atıştırmalık olarak cevizli hurma, rafine şekerden uzak durmak isteyenler için ülkü bir alternatiftir.
Uzmanlar, günde 1-2 adet cevizle birlikte 1-2 hurma tüketmenin sağlıklı bireyler için yararlı olabileceğini belirtiyor. Fakat kronik hastalığı olanların hekimlerine istişareleri değerlidir.
