Cilt yaşlanmasını yavaşlatan mucize: Cildi gençleştiren 6 süper vitamin ve faydaları

Yaşlanma belirtilerini geciktirmek, ciltteki canlılığı korumak ve sağlıklı bir görünüm elde etmek isteyenler için vitaminler vazgeçilmezdir. Doğal yollarla alınan yanlışsız vitaminler sayesinde cilt elastikiyetini kaybetmez, kırışıklıklar azalır ve daha genç bir görünüm mümkün hale gelir. İşte, cilt sıhhatine katkı sağlayan en tesirli vitaminler ve bu vitaminlerin cilt üzerindeki mucizevi tesirleri…

1. A VİTAMİNİ (RETİNOL): KIRIŞIKLIKLARIN DÜŞMANI

A vitamini, cilt hücrelerinin yenilenmesini destekleyerek daha parlak ve pürüzsüz bir cilt görünümü sağlar. Bilhassa retinol formunda kullanıldığında, yaşlanma belirtilerini azaltır ve sivilce tedavisinde de tesirli olur.

Faydaları:

Kolajen üretimini destekler

Cilt tonu eşitsizliklerini dengeler

İnce çizgilerin görünümünü azaltır

Doğal kaynaklar:

Havuç

Tatlı patates

Ispanak

Yumurta sarısı

Süt ürünleri

2. C VİTAMİNİ: AYDINLIK VE IŞILTILI BIR CİLT İÇİN

C vitamini güçlü bir antioksidandır ve cildin doğal parlaklığını ortaya çıkarır. Hür radikallerle savaşır ve güneşin ziyanlı tesirlerine karşı muhafaza sağlar.

Faydaları:

Cilt lekelerini azaltır

Kolajen sentezini artırır

Güneş kaynaklı hasarları onarır

Doğal kaynaklar:

Portakal

Limon

Çilek

Kivi

Kırmızı biber

3. E VİTAMİNİ: NEM DAYANAĞI VE GÖZETİCİ GÜÇ

Cildi özgür radikallere karşı koruyan bir öbür antioksidan da E vitaminidir. Bilhassa kuru ciltler için kusursuz bir nem tutucu olan bu vitamin, cilt bariyerini güçlendirerek dış etkenlere karşı müdafaa sağlar.

Faydaları:

Cildi derinlemesine nemlendirir

Güneşin ziyanlı tesirlerini azaltır

Cilt dokusunu yumuşatır

Doğal kaynaklar:

Badem

Ay çekirdeği

Avokado

Zeytinyağı

4. B VİTAMİNİ KOMPLEKSİ: CİLT DOKUSUNU GÜÇLENDİRİR

B vitaminleri (özellikle B3/Niasinamid ve B5/Pantotenik Asit), cildin su istikrarını koruyarak daha sağlıklı ve pürüzsüz bir görünüm kazandırır. Ayrıyeten kızarıklık ve hassasiyet üzere problemleri da hafifletir.

Faydaları:

Cilt bariyerini güçlendirir

Akne oluşumunu azaltır

Cildi yatıştırır ve dengeler

Doğal kaynaklar:

Tam tahıllar

Baklagiller

Muz

Tavuk eti

Yumurta

5. D VİTAMİNİ: CİLT TAMİRATI VE BAĞIŞIKLIK DESTEĞİ

Güneş ışığı sayesinde beden tarafından sentezlenen D vitamini, cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur. Birebir vakitte bağışıklık sistemini destekleyerek ciltteki inflamasyonu azaltır.

Faydaları:

Egzama ve sedef hastalığı üzere cilt problemlerine yeterli gelir

Hücre tamiratını destekler

Cildin bağışıklık sistemini güçlendirir

Doğal kaynaklar:

Güneş ışığı

Somon

Sardalya

Yumurta

Mantar

6. K VİTAMİNİ: GÖZ ALTI MORLUKLARINA KARŞI ETKİLİ

K vitamini, bilhassa göz altı morlukları ve ince damar görünümünü azaltmada tesirlidir. Kan pıhtılaşmasını düzenleyerek ciltteki renk eşitsizliklerini hafifletir.