Cinsel sıhhatin, vücut sıhhati kadar ruh sıhhati üzerindeki tesirleri de son derece değerli. İngiltere’de her yıl düzenlenen Cinsel Sıhhat Haftası kapsamında, uzmanlar bu bahiste toplumsal farkındalığı artırmayı hedefliyor. Cinsel yakınlığın yalnızca fizikî zevkle sonlu olmadığını, tıpkı vakitte akıl sıhhatine büyük katkılar sunduğunu belirtiliyor. İşte, cinsel yakınlığın ruh sıhhati üzerindeki 7 kıymetli yararı…
STRESİ VE ANSİKYETEYİ AZALTIR
Cinsel aktivite sırasında beden, endorfin ve oksitosin üzere hormonlar salgılar. Bu hormonlar doğal olarak gerilimi azaltır ve rahatlamayı sağlar, böylelikle genel ruh halinizi güzelleştirir.
ÖZGÜVENİ ARTIRIR
Düzenli cinsel aktivite, kendinizi daha istek edilir ve kontakta hissetmenizi sağlayarak özgüveninizi artırır. Bu da hayatın öbür alanlarında kendinize olan inancı takviyeler.
DUYGUSAL BAĞI GÜÇLENDİRİR
Oksitosin hormonu, duygusal yakınlığı güçlendirir ve münasebetlerde daha derin bir itimat ve bağlılık sağlar. Bu da bağlantılarda daha fazla tatmin ve memnunluk hissi yaratır.
ORGAZM UYKU SİSTEMİNİ DÜZENLER
Orgazm sonrası beden prolaktin hormonu salgılar, bu hormon rahatlamayı ve uyumayı kolaylaştırır. Ayrıyeten serotonin düzeyleri de yükselir ve bu da melatonin üretimini tetikleyerek uyku kalitesini artırır.
DEPRESYONU AZALTIR
Endorfinlerin salınımı doğal bir antidepresan tesiri yaratır. Nizamlı ve sağlıklı cinsel aktivite, daha kalıcı bir memnunluk ve ruh hali uygunlaşması sağlar.
FARKINDALIĞI ARTIRIR
Cinsel aktivite, anı yaşamanıza yardımcı olur ve farkındalık hünerlerini geliştirir. Bu durum, kaygı ve olumsuz fikir kalıplarını azaltarak zihinsel sıhhati düzgünleştirir.
BİLİŞSEL İŞLEVLERİ ARTIRIR
Bazı araştırmalar, tertipli cinsel aktivitenin bilişsel işlevleri ve hafızayı geliştirebileceğini öne sürüyor. Beyne artan kan akışı ve nörokimyasalların salınımı, zihinsel netliği ve odaklanmayı artırabilir.
