Diğer terapi tekniklerine nazaran daha süratli ve kısa bir süreci kapsıyor olması daha çok yeni bir formül olmasına karşın EMDR’ın son yıllardaki popülerliliğini arttırdı. Bilimsel araştırmalarla da desteklenerek somut bir formda fonksiyonelliğinin kanıtlanması da danışanlarımızın bilhassa bu teknik için merkezimize başvurmasını sıklaştırdı.
Peki nedir EMDR?
EMDR, Türkçe açılımıyla ‘Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yine Sürece manasına gelen bir terapi tekniğidir. Bugüne kadar her yaştan yaklaşık 2 milyon kişinin farklı tiplerde ruhsal rahatsızlıklarının muvaffakiyetle tedavi edilmesini sağlamıştır.
EMDR nasıl çalışır?
Her gün beynimiz binlerce anı kaydeder. Bu anıların kimileri olumlu, kimileri olumsuz, birçoğu ise kıymetsiz ve nötr olanlardan oluşur. Olumlu ve nötr anılar, bilgi sürece sürecinden olağan bir halde geçip belleğe atılır. Olumsuz ve travmatik anılar ise, tıpkı bilgisayara giren virüs üzere, bu süreci bozarlar. Bu anılar, anlamlandırma sürecinin olağan çalışmasını maniler. Olumsuz anı, yalnızca geçmişte yaşamakla kalmıyor, tesirini hala ‘bugün’ yaşanmışçasına canlı olarak sürdürüyor. EMDR, bu cins anıların sağlıklı işlenmesini sağlayan fizyolojik temelli bir terapidir. Terapi sırasında, beynin sağ ve sol yarımküreleri uyarılarak, vaktinde yapamadığı sürecin yapılmasını sağlar. Kilitli kalmış anı ile öteki anı ağları ortasında münasebet kurulması, öğrenmenin sağlanarak bilginin adaptif bir halde depolanması ile mümkün olur. Kişi artık rahatsız olmaz ve anıyı yeni ve sağlıklı bir bakış açısıyla görür.
EMDR olumsuz her şeyi unutturur mu?
EMDR rahatsız edici, acı veren anıyı unutturmaz. Lakin terapi sonrası, bu acı yüzünden hissedilen öfke, kaygı, hüzün, tasa, hayal kırıklığı üzere tüm olumsuz hislere karşı duyarsızlaştırır.
Terapi nasıl gelişiyor?
Çocuk ve ergen EMDR’ında klasik EMDR protokolünden daha az ayrıntı içeren bir protokol uygulanır. Çocuklar ve ergenler için karmaşık gelebilecek klasik uygulama, onların sürece daha fazla dahil olabilmeleri için sadeleştirilmiş ve ilgilerini çekebilmek için sevebilecekleri ayrıntılar (oyuncakla ya da fotoğraf yaparak) eklenmiştir.
EMDR ne kadar müddette tesirli olur?
Bazen tek seansta sorunun çözüldüğü gözlemlendiği, üzere bazen de daha uzun çalışma gerektirebilir.
EMDR ile hangi sıkıntılar tedavi edilir?
EMDR’a nazaran ruhsal ve/veya psikosomatik rahatsızlıkların çoğunluğunun işlenmemiş anılara bağlı olması, klinik uygulama alanını giderek genişletmiş, birçok sorunun verimli ve süratli bir biçimde tedavisinin sağlandığı görülmüştür. Bu alanlara örnek olarak çocuk ve ergenlerde tasa bozuklukları, çocukluk çağı depresyonu, yas (kayıp) süreci, rahatsız edici anılar, fobiler, ağrı rahatsızlıkları, yeme-uyku bozuklukları, performans tasası, imtihan telaşı, gerilim denetimi, bağımlılıklar, cinsel ve/veya fizikî taciz, davranış bozuklukları ve özgüven sıkıntıları vb. gibi birçok alanda çalışılabilmektedir.
