Maskeli depresyon, günümüzde sıkça karşılaşılan bir depresyon cinsidir ve ekseriyetle zımnî kalır. Çağdaş ömrün getirdiği gerilim ve zorluklar, birçok insanın kendini mutsuz yahut depresif hissetmesine neden olabilir. Kişinin hayatın tadını çıkaramaması, maskeli depresyonun yaygın belirtileri ortasında yer alır. Pekala, aşırı memnunluk belirtileri de gösteren bu rahatsızlık nedir? İşte, maskeli depresyon ve belirtileri…
MASKELİ DEPRESYON NEDİR?
Gizli depresyon olarak da bilinen maskeli depresyon, bireyin duygusal düşüncelerini ve depresif durumlarını dış dünyaya yansıtmadan, içsel olarak yaşadığı bir depresyon çeşididir. Şahıslar, dışarıdan bakıldığında keyifli, enerjik ve olağan bir hayat sürdürüyor üzere görünebilirler; lakin içlerinde derin bir ıstırap, tasa ve tükenmişlik hissi barındırırlar. Maskeli depresyon, bu özellikleriyle öteki depresyon tiplerinden farklıdır ve tanınması daha sıkıntı olabilir.
MASKELİ DEPRESYONUN SEBEPLERİ NELEDİR?
Maskeli depresyonun sebepleri, ekseriyetle öteki depresyon tipleriyle benzeridir. Genetik yatkınlık, gerilimli ömür olayları, travmalar, kayıplar, uzun periyodik gerilim, düşük benlik hürmeti ve başa çıkma sistemlerinin zayıf olması bu depresyon tipine yol açabilir. Ayrıyeten, birtakım bireylerde kültürel ve toplumsal faktörler nedeniyle duygusal zayıflık göstermeme baskısı, maskeli depresyonun ortaya çıkmasında değerli bir rol oynayabilir.
MASKELİ DEPRESYONUN BELİRTİLERİ NELERDİR?
Maskeli depresyon, ekseriyetle klasik depresyon belirtilerini göstermez yahut bu belirtiler şahsî ve toplumsal nedenlerle baskılanır. Şahıslar dışarıya karşı keyifli, enerjik ve başarılı bir görünüm sergileyebilir. Fakat, maskeli depresyonun belirtileri ortasında şunlar yer alabilir:
Sürekli bir yorgunluk yahut bitkinlik hissi
Uyku tertibinde bozulmalar
Fiziksel sıhhat meseleleri, bilhassa baş ağrısı ve mide problemleri
İştah değişiklikleri
Sosyal aktivitelerden kaçınma yahut zorlama ile katılma
İçsel huzursuzluk ve tasa hissi
Aşırı mükemmeliyetçilik yahut çok sorumluluk üstlenme
MASKELİ DEPRESYON TEDAVİ SİSTEMLERİ NELERDİR?
Maskeli depresyonun tedavisi, bireyin durumuna, belirtilerine ve depresyonun şiddetine bağlı olarak değişebilir. Lakin genel olarak izlenebilecek birkaç temel tedavi yaklaşımı bulunmaktadır:
1. Psikoterapi:
Maskeli depresyonun tedavisinde en tesirli usullerden biri psikoterapidir. Kişisel terapi, şahısların duygusal dünyalarını keşfetmelerine, bastırılmış hislerini tabir etmelerine ve depresyonun temel nedenlerini anlamalarına yardımcı olabilir. Bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve his odaklı terapi üzere yaklaşımlar, maskeli depresyonun üstesinden gelmek için tesirli olabilir.
2. İlaç tedavisi:
Bazı durumlarda, maskeli depresyonun tedavisinde antidepresan ilaçlar kullanılabilir. Bu ilaçlar, beyindeki kimyasal dengesizlikleri düzelterek depresyon belirtilerini hafifletebilir. Lakin, ilaç tedavisi doktor gözetiminde ve psikoterapi ile birlikte uygulanmalıdır.
3. Ömür usulü değişiklikleri:
Düzenli antrenman yapmak, sağlıklı beslenmek, kâfi uyumak ve gerilim idaresi teknikleri uygulamak, maskeli depresyonun tedavisinde destekleyici olabilir. Ayrıyeten, toplumsal takviye ağlarının güçlendirilmesi, kişinin kendini yalnız hissetmesini engelleyebilir.
4. Farkındalık ve kendini tanıma:
Maskeli depresyonun tedavisinde, kişinin kendi duygusal durumunu tanıması ve kabul etmesi değerli bir adımdır. Kişi, duygusal olarak kendini daha yeterli tanıdıkça, depresyonun neden olduğu olumsuz kanıları daha tesirli bir halde yönetebilir.
