Depresyon, daima devam eden hüzün hissine ve derin bir ilgi kaybına neden olan bir his durum bozukluğudur.
Depresyon belirtileri bireylerde farklı özellik gösterebilir. Bu nedenle depresyon yaşayan biri yataktan kalkamaz hale gelirken, bir diğeri etrafındaki şahıslara fark ettirmeden yaşayabilir.
Kendinizin yahut tanıdığınız birinin depresyonda olduğuna dair belirtiler fark ederseniz, profesyonel yardım gerekli olabilir. Depresyon, ilaç tedavisi, konuşma terapisi yahut bu ikisinin bir arada dayanağı ile tedavi edilen bir rahatsızlıktır.
Tedavi olmazsa depresyon kendi kendine kaybolmaz. Bir kere depresyon yaşadıktan sonra atlatsanız bile bir daha tekrarlama mümkünlüğü yüzde 50’den fazladır. İki sefer geçirdiyseniz yüzde 80’e kadar tekrar etme riski altındasınız demektir. Yani depresyonu daha sonra değil daha erken ilgilenmeniz gereken bir ruh sıhhati hastalığıdır.
Depresyonun Belirtileri Nelerdir?
Düşük Ruh Hali
En çok bilinen belirtidir. Depresif ruh hali olan bir kişi üzgün yahut boş hissettiğini bildirebilir yahut sık sık ağlayabilir. Düşük ruh hali, depresyonu teşhis etmek için kullanılan iki temel belirtiden biridir.
Depresyonda kişi neredeyse günün birçoklarında kendini depresif hisseder. Öte yandan çocuk ve ergenlerde depresyon kederden daha çok öfkeyle kendisini gösterebilir.
Azalan İlgi yahut Zevk
Depresif bozukluğun ikinci temel semptomu, bir vakitler zevk alınan şeylere duyulan ilginin azalmasıdır. Bu semptomu sergileyen bir kişi, en sevdiği hobiler yahut spor üzere günlük aktivitelerin çabucak hemen tamamına ilgisini yahut zevkini kaybeder.
İştahta Değişiklikler
Depresif bozuklukta iştahsızlık yahut çok yeme görülebilir. Yeme sistemindeki değişikliğe bağlı olarak kilo konusunda süratli değişiklikler gözlenir.
Uyku Bozuklukları
Uykuya dalmada zorluk, uykuda kalma, tüm gece dinlenmesine karşın uykulu hissetme depresyon belirtileri ortasındadır.
Psikomotor Aktivite de Gerileme
Bir kişinin günlük rutinini, davranışını yahut görünümünü etkileyen huzursuzluk yahut uyuşukluk, depresyonun bir belirtisidir. Bu semptomlar beden hareketlerinde, konuşmada ve reaksiyon müddetinde bariz olabilir ve öbürleri tarafından gözlemlenebilir.
Yorgunluk
Enerji kaybı ve kronik yorgunluk hissi, depresif bozukluğun semptomlarından biridir. Birçok vakit yorgun hissetmek, bir kişinin olağan çalışma yeteneğini etkileyebilir.
Değersizlik yahut Suçluluk Duyguları
Aşırı, ağır suçluluk ve değersizlik hisleri depresif bozukluğun yaygın belirtileridir.
Konsantrasyon Zorluğu
Depresif bozukluk, konsantre olma ve karar verme zorluğunu da içerir. Depresyonu olan bireyler bunu kendi içlerinde fark edebilir yahut etrafındakiler, odaklanmakta zorlandığını, konsantre olmakta başarılı olamadıklarını gözlemleyebilirler.
Tekrarlayan Mevt Düşünceleri
Ölme dehşetinin ötesine geçen sık tekrarlayan mevt kanıları, depresif bozuklukla bağlıdır. Ağır depresyonu olan bir kişi sıklıkla intiharı düşünebilir, intihara teşebbüs edebilir yahut kendini öldürmek için muhakkak bir plan oluşturabilir.
Depresyona Ne Sebep Olur?
Genetik. Araştırmalar, birinci derecede bir yakınınız depresyon yaşıyorsa sizin de depresyon yaşama riskinizin iki ila üç kat daha fazla arttığını gösteriyor.
Travma. Çocukluk çağı travması, ihmal, istismar yada yetişkinlikte yaşanan travmatik olaylar depresyona sıklıkla neden olur.
Stres. Sevilen birinin vefatı, kuvvetli bir boşanma süreci, ağır bir sıhhat sorunu, maddi sıkıntılar üzere gerilim faktörleri.
Tıbbi Durumlar. Tiroid problemleri, bağırsak sorunları, kronik ağrılar üzere sıhhat sorunları ile ruhsal durum ortasında bir alaka olduğu kabul edilmektedir artık.
Depresyonla İlgili Gerçek Bilinen Yanlışlar “Aşabilirsin!!” Depresyon teşhisi konmuş olmak mecnun ya da zayıf olduğunuz manasına gelmez – bu sizin kusurunuz ya da kendi başınıza kurtulabileceğiniz bir şey değildir. Depresyon, beyninizdeki nörotransmiterlerdeki (ruh halini düzenleyen kimyasallar) dengesizlikten kaynaklanır. Tıpkı diyabet teşhisi konan bireylerin pankreaslarının daha fazla insülin üretemeyecekleri üzere, siz de depresyonun üstesinden gelmek için “daha fazla efor gösteremezsiniz”. Hakikat tedavi gerektiren gerçek bir hastalıktır. Depresyon Yalnızca Ruhsal Belirtilere Neden Oluyor!! Depresyon semptomları ıstırap, dert, sonluluk ve ümitsizlik üzere zihinsel semptomları içerir, lakin fizikî semptomlar da sıklıkla yaşanır. Yorgunluk, beden ağrıları, baş ağrıları, kas ağrıları ve sindirim sıkıntıları depresyonda yaşanabilir ve bunlar gerçek ağrılardır. Sadece Bayanlar Depresyona Girer!! Depresyon, rastgele bir ırk, etnik yahut ekonomik kümedeki insanlarda görülebilir. Bayanlarda depresyon teşhisi konma mümkünlüğü erkeklerden neredeyse iki kat daha fazladır bu erkeklerin depresyona yaşamadığı manasına gelmez. Çocuklar ve ergenler de depresyon yaşayabilir. Lakin depresyonu olan pek çok çocuk dayanak görmüyor. Çocuk ve ergenlerde yaşanan depresyon belirtileri yanlış bilindiği için aileler bu belirtileri tespit edemiyor. Depresyon Tedavi Edilemez!! Depresyon sizi umutsuz hissettirse de, teşhis arayan ve tedaviye uyanlar için umut vardır. Aslında depresyon, en çok tedavi edilebilen ruh sıhhati hastalıklarındandır. İnsanların yüzde 80 ila yüzde 90’ı tedaviye olumlu karşılık verir. Depresyon Yalnızca İlaç ile Tedavi edilir!! Depresyon için hayatınızın geri kalanında ilaç almanız gerekmez. Yapılan araştırmalar, en tesirli tedavinin psikoterapi, ilaç tedavisi ve hayat usulü değişikliklerinin bir karışımı olduğunu gösteriyor. Terapi ve ömür şekli değişiklikleri de semptomları yönetmede ve depresyonun tekrar etmesini önlemede kıymetli bir rol oynar. Birkaç farklı terapi tipi vardır, lakin hangisini seçeceğiniz konusunda çok fazla gerilime girmeyin. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) depresyon için başarılı terapi ekollerindendir. Delile dayalı araştırmalar göstermiştir ki antidepresan ilaçlar kadar başarılı sonuçlar elde edilmiştir.
