Depresyonda olan yakınımıza nasıl yardım edeceğimiz sorusunun karşılığı her vakit merak edilir. Ne yaparsak yardımcı olmuş oluruz? Ziyan vermemek için nasıl hareket etmemiz gerekir? vs… Öncelikle nedir Depresyon?
Depresyon; isteksizlik, hayattan zevk almama, içinden bir şey gelmeme temel belirtileriyle ortaya çıkan bir his durum bozukluğudur. Bu ruhsal rahatsızlık; hem vücudu, hem kanıyı hem de his durumu (mood) tesirler. Öncelikle depresyonda olan yakınınızın depresyonun çeşidi ve derecesi konusunda yanlışsız bilgiyi edinmesi ve bu durumun ortadan kalkması için birinci adımın atılması sağlanmalıdır. Birinci başlarda ağır seyreden semptomlar (belirtiler) düzgünleşme sürecinin seyri içerisinde azalma gösterecektir. Ancak bu süreçte kişinin istikrarlı bir formda profesyonel ruhsal desteğe/terapiye devam etmesi düzgünleşme için çok büyük bir kıymet teşkil eder, sizde bu süreçte yakınınıza sürece devam etmesi konusunda dayanak olmalısınız.
Yardım sürecini yeterli öğrenmeniz gerekir. Kimi durumlarda psikoterapi sürecine ilaç tedavisinin de eklenmesi gereken durumlar(psikiyatrist desteği) olabilir. Bu türlü durumlarda ilaç takibini yapmanız değerlidir. En kıymetli noktalardan biri ise; şahsa duygusal dayanak sağlamanızdır. Sabırlı olmanız, ilgili olmanız, olabildiğince onu anlamaya çalışmanız gerekir. Depresyonda olan kişiyi dikkatlice dinlemeye itina göstermelisiniz, vakit zaman dışa vurduğu his ve fikirlerine ortak olmalı, bunları anladığınızı hissettirmeli ve gerçekleri görmesi yolunda dayanağınızı sürdürmelisiniz. Depresyonda intihar kanıları terapist tarafından sorgulanması gereken kritik bir durumdur. Siz depresyondaki yakınınızın intihara ait işaretler verdiğini sezerseniz yahut bu tip niyetlerden bahsettiğini duyarsanız, bu durumu kesinlikle kişinin terapistine bildirin. Depresyonda olan kişi içinde duygusal takviye barındıran arkadaşlığa, bir ortada yapılan aktivitelere muhtaçlık duysa da kendisinde çok fazla beklentiniz olduğunu hissettirmeniz ve çok baskı yapmanız onu olumsuz manada tetikleyecektir. Aktivite davetlerinizde ısrar konusunda çoka kaçmayın. Şayet kişiyi düzgün tanıyorsanız, daha evvelden yapmaktan zevk aldığı aktiviteleri birlikte gerçekleştirmenizi önermek daha başarılı olacaktır. Depresif kişinin günlük hayat etkinliklerini yapamama tarafındaki yavaş halleri olağandır. Bu hususta onu zorlamamalısınız, bilerek yaptığı ve ya tembel olduğu üzere suçlayıcı sözlerden uzak durmalısınız. Bunun bir süreç olduğunu unutmayın. Yanlışsız bir formda dayanak olabilmek için sizde sabırlı ve hoşgörülü olmalısınız. Gerektiğini hissediyorsanız zorlandığınız alanları daraltmak ismine siz de bu takviye sürecinde profesyonel takviye alabilirsiniz. Kişi yapılandırılmış bir psikoterapi süreci sonucunda âlâ hissetmeye başlayacaktır ve böylece eski fonksiyonelliği geri gelebilecek ve yeni gerçekleştirmek istediği alanlara kapı açılacaktır. Bunun bir süreç olduğunu ve gerçek yaklaşımlar ve işbirliği sonunda uygun olacağını hatırlatabilirsiniz.
