Günde yarım çay bardağı tüketeceğiniz kuru dut kalsiyum, demir, B1, B2 ve C vitamini içeriği ile ehemmiyet kazanan bir meyvedir. idrar söktürür, ödem atar, bağırsak parazitlerini temizlemeye yardımcıdır. Yalnız şeker içeriği yüksek olduğundan diyabet hastalarının dikkatli tüketmesi gerekir.
Ciltte oluşan egzamaya karşı tedavi etme tesiri vardır.
Lif içeriği yüksek olduğundan damarları temizleyerek damar sertliğinin oluşumunu pürüzler.
Enerji içeriği yüksek olduğundan beden direncini arttırır.
Bağışıklık sistemini korur.
Demir içeriği yüksek olduğundan kansızlığı ortadan kaldırır.
Ara öğünlerde tüketildiğinde barsakların çalışmasına yardımcı olur.
Doğal antibiyotik olarak tükettiğimiz dut kurusu kandaki iltihabı da temizlemeye yardım eder.
Karaciğerin ziyanlı unsurlardan arınmasına yardımcı olarak toksinlerden arındırır ve güçlendirir .
