Editör: Murat Öztürk
İnsanlar gerek hasta olmadan evvel gerekse sıhhatlerini korumak için hastalıkları tanımayı tercih ediyor. Bu hastalıklardan birisi olan düztabanlık hastalığı ilgili ayrıntılar…
DÜZTABANLIK NEDİR?
Düztabanlık (pes planus) halk ortasında taban düşüklüğü olarak da bilinmektedir. İnsan ayak ve ayak bileğinde 26 farklı kemik ve bu kemikleri bir ortada tutan birçok eklem bulunmaktadır. Ayrıyeten onlarca kas, tendon ve bağ ayak yapısını desteklemektedir. Yetişkin bir insanın ayağına tabanından bakıldığında, ayak kemerleri denilen enlemesine ve boylamasına yerleşimli çukurluklar görülmektedir. Ayak kemerlerinin yapısı bir insanın ayağındaki yük dağılımının nasıl olduğunu ve yürümesine tesirini belirler. Kemerlerin gerilime ve çeşitli yüzeylere ahenk sağlamak için sağlam ve esnek olması gerekir. Ayak kemerlerinin olmadığı yahut az olduğu durumlar düztabanlık olarak tanımlanır. Düz tabanlık durumunda, beden tartısını yere üç noktadan dağıtan ayağın bu özelliği bozulur ve oluşan biyomekanik değişikliklere bağlı bir grup problemler yaşanabilir.
DÜZTABANLIK BELİRTİLERİ NELERDİR?
Ağrı
Düztabanlık durumunda en sık karşılaşılan belirti gerilmiş kaslar ve bağlardan kaynaklanan ayak ağrısı ve baldırlarda ağrıdır. Diz ve kalçadaki olağandışı gerilim bu eklemlerde de ağrıya neden olabilir
Ağrılar;
Ayak bileği içlerinde
Ayak kemerlerinde
Baldırlarda
Diz eklemlerinde
Kalça eklemlerinde
Belde hissedilebilir.
Ayakkabıların çabuk deforme olması
Düztabanlıkta olması geren basış biçiminin bozulmasına bağlı ayakkabıların bilhassa iç tarafları daha süratli bir biçimde aşınabilir.
Bacakların çabuk yorulması
Ayaklarda sertlik yahut uyuşma hissi
Ayaklarda şişlik
Ayaklarda basış bozukluğuna ikincil gelişen nasırlaşmalar
Yürüme yahut istikrar ile ilgili problemlerle da karşılaşılabilir.
DÜZTABANLIK TEDAVİ USULLERİ NELERDİR?
Düztabanlıkta tedavi, sorunun ciddiyetine ve nedenine bağlıdır. Düztabanlık ağrı yahut öbür zorluklara neden olmazsa, ekseriyetle tedaviye muhtaçlık duyulmamaktadır.
Ayak kemer dayanakları (ortez cihazları) düztabanlığa bağlı ağrıları hafifletmek için yararlı olabilir.
Ayak kıvrımlarını destekleyen özem tasarlanmış takviyeler de tercih edilebilir. Ayak kemerini destekleyen aygıtlar düztabanlığı tedavi etmez, yalnızca şikayetleri azaltır.
Germe idmanları. Bilhassa kısa aşil tendonuna bağlı gelişen düztabanlıkta bu tendonu rahatlatan idmanlar yarar sağlamaktadır.
Fizik tedavi de vakit zaman düztabanlığa bağlı ağrılar için faydalı olabilir.
Dinlenme ve buz tedavisi ağrılar için yararlıdır. Bilhassa şikayetleri arttıran etkinliklerden kaçınılmalıdır. Ağır sporlar yerine yürüyüş, bisiklet yahut yüzme tercih edilebilir.
Yaşanan ağrılar için hekimin tavsiye edeceği ağrı kesiciler kullanılabilir.
Diyabet, yüksek tansiyon ve obezite üzere düztabanlığı daha makus hale getirebilecek risk faktörleri denetim altına alınmalıdır.
