EMDR, “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” sözlerinin baş harfi ile isimlendirilen bir terapi tekniğidir ve türkçeye “Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yine işleme” olarak çevrilmiştir.
EMDR terapisi travma, ağır dehşet ve tasa nedeniyle yaşadığımız ve tesirinden kurtulamadığımız rahatsız edici olay, anı ve huzursuzlukları manalandırarak tesirinden çıkmamızı ve rahatlamamızı sağlayan bir formüldür. EMDR büyük travmatik yaşantılar dışında bazen istenmeyen olumsuz ömür olaylarında da uygulanabilir. Bu olaylar zihnimizde değişik hallerde kalır ya da vakit zaman aklımıza gelir ve bize olumsuz hisler yaşatır. Bu olayların tesirinden istesek de kurtulamayız. Bu teknikle çocukluk çağımızda yahut yakın periyotta yaşamış olduğumuz ve bizi olumsuz etkileyen lakin uygun formda düşünüp çözemediğimiz olaylar ele alınır.
EMDR terapisi hangi durumlarda uygulanabilir?
EMDR temelde ağır kaygı ve dertler için uygulansa da günümüzde bir çok psikiyatrik bozuklukta kullanılabilen bir terapidir.
-Ani halde meydana gelen kriz durumlarında (aile çatışmaları, boşanma, okulda zorlayıcı yaşantılar)
-Anksiyete ve fobilerde (toplum önünde konuşma, kedi/köpek fobisi, uçak fobisi gibi)
-Travmatik yaşantılarda (cinsel taciz, tecavüz, otomobil kazası, terör aksiyonları, mevt, kayıp)
-Tekrarlayan davranış örüntülerinde (yakın alakalarda zorlanma, karar vermede zahmet gibi)
EMDR terapisinin maksadı nedir?
Günlük ömürde ortaya çıkan badirelerin ve zorlanmaların azalması, rahatsızlık veren anıların uzaklaşması ya da silinmeye başlaması, olumsuz hislerde ve zorlayıcı bedensel duyumlarda azalma olması.EMDR seanslarının sonunda, yaşanan olay eskisi kadar rahatsızlık vermemeye başlar ve olayın manası değişir. Kişinin kendisi ile ilgili inançları daha olumlu olurken farkındalık ve başa çıkma hünerlerinde artış gözlemlenir.
EMDR terapisi nasıl uygulanır?
EMDR terapisi sırasında iki istikametli uyaranlar verilerek beynin iki yarım küresi ortasında geçiş sağlanır, böylece bilgi sürece ve yeni öğrenmeler kolaylaşır. Terapi sürecinde kaygı ve telaş düzeyi düşük düzeylerde tutulur ve yeni bilgi sürece sürecinde hastanın bilgileri daha denetimli ve olumlu niyetler ile oluşturması sağlanır. Öncesinde yaşanılan ağır telaşlı yahut kaygılı olaylar beynin farklı bölgelerinde değerlendirilmeye ve anlamlandırmaya başlanır.
EMDR terapisinin en uygun sonucu verebilmesi için, terapistin kâfi bir eğitim almış ve yeterli bir klinisyen olması çok değerlidir. EMDR terapisi öteki terapilere nazaran daha kısa sürer, fakat bu terapinin ne kadar süreceğini hastanın ruhsal durumu, yaşadığı travmanın karmaşıklığı, eşlik eden öbür psikiyatrik hastalığın varlığı, hastanın psikososyal dayanak sistemleri belirler. Bu terapide meseleler bazen bir seansta çözülebilmesine karşın önerilen 3 seansta his ve kanıların işlenmesidir. Bazen karmaşık travmalarda 8-10 seans boyunca devam edebilir.
