D Vitamini çocuklarda ve yetişkinlerde yağda çözünen bir vitamin ve kalsiyum metabolizmasının kilit bir modülatörüdür. Hamileliğin üçüncü trimesterinde kalsiyum gereksinimi arttığından, D vitamini durumu anne sıhhati, fetal iskelet büyümesi ve optimal anne ve fetal sonuçlar için çok önemlidir…. Gebelikte D Vitamini eksikliği belirtileri ve tedavisi hakkında merak edilen tüm ayrıntılar haberimizde…
D VİTAMİNİ NEDİR?
D vitamini, bir küme yağda çözünebilen prohormonda bulunan steroid bir vitamindir. Bebeğin gelişimi için en değerli bileşikler D2 ve D3’tür. D vitamini eksikliği hamilelik sırasında sık görülür. Yetersiz D vitamini yenidoğanlarda olağandışı kemik büyümesine, kırılmaya yahut raşitizme yol açabilir. Birtakım çalışmalar D vitamini eksikliğini gestasyonel diyabet, preeklampsi, preterm doğum ve düşük doğum tartısı üzere yüksek gebelik komplikasyonları riski ile ilişkilendirir lakin bu temasları doğrulamak için daha fazla araştırmaya muhtaçlık vardır.
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ
– Genel beden ağrısı
– Yorgunluk
– Yürümekte zorlanma (denge problemi)
– Kemik ağrısı
– Kuvvet kaybı
– Saç dökülmesi
– Baş ağrısı
– Depresyon
– Değişken ruh hali
– Uykusuzluk
– Eklemlerde ve parmaklarda ağrı
– Gözaltı morlukları
– Çok terleme
– Kilo vermekte zahmet çekme
– Daima üşüme
GEBELİKTE D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ TEDAVİSİ
D vitamini hem anne hem de bebek için çok değerli bir vitamindir. Hamilelik sırasında ve emzirme devrinde D vitamini düzeylerinin olağan olduğundan emin olmanız gerekir. D vitamini eksikliği kandaki kıymetlerinin ölçülmesi ile anlaşılabilir. 30 ng/ml altındaki bedeller yetersiz, 10 Ng/ml altındaki kıymetler eksiklik olarak kıymetlendirilir. Gebelikte uygulanacak D vitamini takviyesi 12. haftadan itibaren başlamalı ve gerekirse tüm gebelik boyunca devam etmelidir. Uygulanacak dayanak günlük 1200 iu olmalıdır (9 damla). Takviye verilen hamileler kalsiyum yüksekliği bulguları açısından kesinlikle uyarılmalıdır. Bu bulgular iştahsızlık, bulantı, çok idrara çıkma ve çok su içmedir. Fakat ilaç dayanağı her vakit en son seçenek olmalıdır. Gebelere kesinlikle öncelikle güneşli, açık havada yürüyüşler önerilmelidir. Ayrıyeten 3 balık ve deniz eserlerinin çokça tüketilmesi özendirilmeli, süt ve süt eserleri ve yumurta katiyetle tüketilmelidir.
D VİTAMİNİ KAYNAKLARI
Güneş en büyük D vitamini kaynağıdır. Yumurta sarısı, karaciğer, yağlı balıklar, balık yağı, kakao, tereyağı, D vitamini takviyeli süt üzere kimi besinlerde bulunur.
