Konuyla ilgili habere Pakobserver sitesinde yer verildi. Habere nazaran, bilim insanları, gece vardiyasında çalışanlarda yemek zamanlamasının ruh sıhhati üzerindeki tesirlerini araştırdı. Bu bağlamda, gündüz yemek yiyen ve gece yemek yiyen gece çalışanlarının genel sıhhat durumları mercek altına alındı.
Araştırmada, gündüz yemek yiyen gece çalışanların ruh halinde rastgele bir değişiklik yaşanmazken, gece yemek yiyenlerde depresyon ve korku gibisi bozulmalar ortaya çıktı. Araştırmada ayrıyeten, gece çalışanlarda gündüz yemek yeme alışkanlığının sirkadiyen ritim bozukluğunu gidermede ve glikoz intoleransını önlemede de tesirli olabileceği ortaya çıktı.
Araştırma sonuçları Ulusal Bilimler Akademisi Bildiriler mecmuasında yayımlanırken, evvelki araştırmalarda, vardiyalı çalışanların vardiyasız çalışanlara nazaran sirkadiyen ritim bozukluğu sebebiyle yüzde 25 ila 40 daha yüksek depresyon ve telaş riskine sahip olduğu ortaya çıkmıştı.
Oxford Üniversitesinde sirkadiyen sinirbilimi profesörü Stuart Peirson, “Bu çalışma, değişen yemek zamanlamasının vardiyalı çalışma şartlarında ruh hali üzerinde açık ve ölçülebilir tesirler sağlayabileceğini gösteriyor.” formunda konuştu.
SİRKADİYEN RİTM BOZUKLUĞU NEDİR?
Sirkadiyen ritim, günün 24 saatte bir tekrarlanan doğal uyku-uyanıklık döngüsüdür. Bu döngünün bozulması, sirkadiyen ritim uyku bozukluğudur. Sirkadiyen ritim bozukluğu, gündüz uykululuğundan depresyona kadar değişen semptomlara neden olabilir.
