Uykusuzluk elbet ki bedenimizde birçok olumsuz tesirlere sebep oluyor. Başta bağışıklığımızı düşüren uykusuzluk sorunu, bilhassa koronavirüs periyodunda ruhsal tesirlerini de göz önünde bulundurursak hayli kıymetli bir sorun haline geldi. Fizyoloji Anabilim Kolu Lideri Prof. Dr. Levent Öztürk, uykusuzluğun büyüme, gelişme ve bedenin kendini tamir etme süreçlerini olumsuz etkilediğine dikkati çekti.
BÜYÜME HORMONU SALGILANIYOR
Gece derin uykuda salgılanan büyüme hormonunun insan bedenine pek çok yararı olduğunu anlatan Öztürk, şunları kaydetti: “Eğer büyüme çağında bir çocuksak yeteri kadar uyumadığımız vakit uzunluk potansiyelimizi ortaya koyamayabiliriz. Mesela genetik yapı olarak 180 santimetre boya sahip olacakken yetersiz uyku nedeniyle tahminen de 175 santimetrede kalacaktır ve uzunluğu daha kısa olacaktır. Erişkinlik periyodunda ise gece uykusunda büyüme hormonunun salgılanması, gün içinde yaşadığımız hasarlanma, yara ve bere üzere aksiliklerin tamir süreçlerini yönetir ve daha süratli güzelleşmeyi sağlar. O yüzden hasta olan ya da yaralanma geçiren bireylere ‘dinlenmenize dikkat edin ve uyuyun’ deriz. Uyuduğumuz vakit daha süratli toparlanabiliriz. Hastalık periyotlarında de kâfi uykuyu almaya itina göstermeliyiz.”
