Editör: Ali Öncü
Halsizlik, yorgunluk, telaş, asabiyet, dikkatsizlik ve uyku düzensizlikleri. Şayet bu belirtiler varsa siz de bahar yorgunusunuz. Pekala bahar yorgunluğunun sebebi nedir? İşte yanıtları…
Alerjik bir yapınız var ise, beslenmenize dikkat etmiyorsanız, hormonal sorunlarınız varsa, enfeksiyona bağlı bir hastalığınız varsa, kronik hastalıklarınız varsa (tansiyon gibi), gerilimli bir ortamda çalışıyorsanız, kirli hava alanında bulunuyorsanız, daima ilaç kullanıyorsanız ve de en kıymetlisi tembel bir hayat yaşıyorsanız, bahar yorgunluğuna taban hazırlarsınız.
İNSAN BEDENİNİ NASIL TESİRLER?
Temelde yorgunlukla birlikte açığa çıkan birçok durum vardır. Ağrılar en başta görülen tesirlerden biridir. Omuz, sırt ve boyun ağrıları görülür. Mutsuzluk, enerjik olamama, uyku hali, konsantrasyon eksikliği, asabiyet, hafıza zayıflığı, çok sonluluk hali görülebilir. Birebir vakitte uyku sorunları de yaşayabilirsiniz. Uykuya dalmada sorun ya da çok uyuklama halinde olabilirsiniz. Ruhsal gerginliklerin de arttığı bu periyotta midede sorunlar de çok sık görülür. Birebir vakitte bağırsaklarda gaz, kabızlık ve ishal üzere sistemsiz bağırsak hareketlerine bağlı ezalar açığa çıkabilir.
ELEKTRİK YÜKÜ AĞRI YAPAR MI
Havadaki nem oranı değişir. Elektrik yükü dağılımı değişir. Ortamda polen, toz, koku artar. Havadaki değişim tabi ki insanları etkiliyor. Elektrik yüklerinin dağılımının değişmesi insan bedenindeki elektrolit dağılımını tesirler. Örneğin; yağmur yağdığında havadaki elektron yükü dağılımı değişir ve kimi şahıslar yağmurun yağacağını evvelce iddia edebilir. Zira yük dağılımındaki değişiklik insanların çeşitli bölgelerinde ağrıya sebep olur. Tabiatın kendini yenilemeye başladığı devirdir bahar. Bu devirde havada bir ekip değişiklikler olur.
BAŞA ÇIKMAK İÇİN BUNLARI YAPIN
Düzenli su içme alışkanlığı edinmeliyiz. Bol bol vitaminli besinler tüketmeliyiz. Sigara, alkol ve kafeinden uzak durmalıyız. Gerilimden uzak durmalı, gerekirse dayanak almalıyız. Bu durumda Refleks Terapi benim en değerli yardımcımdır. En değerlisi de egzersiz! Her gün gevşeme antrenmanlarını sistemli yapmalısınız. Birebir vakitte pak havada yapılacak idmanlar ruh halimizi de hayli olumlu istikamette etkileyecektir.
NEGATİF VE OLUMLU İYONLAR
Soluduğumuz havada karbondioksit, oksijen, hidrojen üzere iyonize gazlar vardır. Her 10 negatif iyona 12 müspet iyon denk gelir. Negatif iyonlar müspet iyonlara nazaran daha etkin ve hareketli olduklarından soluğumuz havanın ‘vitaminleri’ diye isimlendirilir. Olumlu iyonlar aktivasyonları olumsuz etkilediğinden makûs adam, bunları nötralize eden etkin ve hareketli negatif iyonlar ise düzgün adam rolü üstlenmiştir. Atmosferdeki iyonlar yağmur, fırtına, rüzgar üzere doğal olaylar sonucunda oluşur. Baharda hava olayları çok fazla yaşanır. Bu olaylardan evvel müspet iyon sayısı fazladır ve bu insan bedenini olumsuz etkilemektedir.
ALERJİK BÜNYELİLER AMAN DİKKAT
Bahardan en çok etkilenen küme alerjik bünyeye sahip olan bireylerdir ki bu da genel popülasyonun yüzde 15’idir. Toz, polen ve kokuya farklı formlarda reaksiyonlar verebilir beden. Yorgunluk en çok hissedilen durumlardan biridir. Buna da bahar yorgunluğu diyoruz.
UYKU HALİ, YORGUNLUK, HALSİZLİK
Baharın gelmesiyle birlikte yorgunluk, halsizlik, daima uyku hali hissediyorsanız bahar yorgunluğunuz var demektir. Bu bir geçiş devridir, depresif periyot diye isimlendirilir, herkeste farklı biçimlerde açığa çıkabilir.
YÜRÜYEN MEZAR SENDROMU NEDİR
Eğer ki bu semptomları her vakit yaşıyorsanız, yılın tamamında ben bu haldeyim diyorsanız, bu durumu bahar yorgunluğuyla karıştırmayın. Sizde kronik yorgunluk semptomu olabilir. Halk ortasında buna ‘yürüyen mezar sendromu’ da deniyor. Ruhsal sebepleri olduğundan ötürü bir uzmana görünmenizde yarar var.
