1Ginseng, yüzyıllardır klasik Çin tıbbında kullanılmaktadır. Ginseng iki kıymetli bileşik içerir: ginsenosidler ve gintonin. Bu bileşikler sıhhat faydaları sağlamak için birbirlerini tamamlarlar. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı ginsengin sıhhat acısından yararlarını açıkladı.
2Yavaş büyüyen kısa bir bitkidir, ne kadar müddette büyüdüğüne bağlı olarak 3 yolla sınıflandırılabilir; taze, beyaz yahut kırmızı. Taze ginseng 4 yıldan evvel, beyaz ginseng 4-6 yıl ortasında ve kırmızı ginseng 6 yıl yahut daha uzun bir müddet sonra hasat edilir. Bu bitkinin birçok çeşidi vardır, lakin en popülerleri Amerikan ginsengi (Panax quinquefolius) ve Asya ginsengi (Panax ginseng) ‘dir. Amerikan ve Asya ginsengi, etkin bileşik konsantrasyonlarına ve beden üzerindeki tesirlerine nazaran değişir. Amerikan ginsengi’nin rahatlatıcı bir casus olarak çalıştığına inanılırken, Asya’daki gingengin canlandırıcı bir tesiri vardır. Ginseng iki değerli bileşik içerir: ginsenosidler ve gintonin. Bu bileşikler sıhhat faydaları sağlamak için birbirlerini tamamlarlar.
3İnflamasyonu Azaltabilen Güçlü Bir Antioksidandır: Ginseng’in inflamatuar belirteçleri azaltmaya ve oksidatif gerilime karşı korunmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.
4Beyin İşlevlerinin Aktifliğini Arttırabilir: Ginseng’in hem sağlıklı insanlarda hem de Alzheimer hastalalarında zihinsel fonksiyonlara, sakinlik ve ruhsal hislere yarar sağladığı gösterilmiştir.
5Erektil Disfonksiyonu (Sertleşme Bozukluğu) Düzeltebilir: Ginseng dokulardaki oksidatif gerilimi azaltarak ve penis kaslarındaki kan akışını artırarak erektil disfonksiyon belirtilerini güzelleştirebilir.
6Bağışıklık Sistemini Artırabilir: Ginseng kanserli insanlarda bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve hatta makul aşıların tesirlerini artırabilir.
7Kansere Karşı Potansiyel Yararları Olabilir: Ginseng’deki ginsenosidler, iltihaplanmayı düzenler, antioksidan muhafaza sağlar ve hücrelerin sıhhatini korur, bu da birtakım kanser tiplerinin riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Fakat kesin aktifliği için, daha fazla araştırmaya muhtaçlık vardır.
8Yorgunlukla Gayret Edebilir ve Güç Düzeylerini Artırabilir: Ginseng, oksidatif hasarı azaltarak ve hücrelerde güç üretimini artırarak yorgunluk ile savaşmaya ve fizikî aktiviteyi arttırmaya yardımcı olabilir.
9Kan Şekerini Düşürmeye Yardımcı Olabilir: Bilhassa fermente edilmiş kırmızı ginseng, insülin üretiminin ve hücrelerde kan şekeri alımının arttırılmasına yardımcı olur ve antioksidan müdafaa sağlar.
