Uzman Valentina Duong, kan basıncının düşmesine yol açacak en kalp dostu yararları görmek için birden fazla gün bir avuç kaju yemeyi öneriyor. Duong, “Kaju fıstığı, düzgünleştirilmiş trigliserit düzeylerine ve düşük sistolik ve diyastolik kan basıncına bağlanmıştır. Bunun kalp hastalığı riski üzerinde manalı bir tesiri var. Bu nedenle, kajuyu diyetinize nizamlı olarak dahil etmek, uzun vadede kalbinizin korunmasına yardımcı olabilir.”diye açıklama yaptı.
Düşük tansiyon ve kaju tüketimi ortasındaki bağlantı, Şiraz Tıp Bilimleri Üniversitesi’nden yapılan bir çalışmada ortaya çıktı. Araştırma kan basıncı da dahil olmak üzere kalp problemlerinin, daha fazla çiğ kaju tüketmek üzere değişiklikler yapmak da dahil olmak üzere diyetteki ayarlamalarla denetim edilebileceğini söylüyor.
Duong, “Diğer kardiyometabolik faktörler üzerinde değerli bir tesiri olmaksızın sistolik ve diyastolik kan basıncının yanı sıra yüksekliği ve düşüklüğünün haşimoto yahut şeker hastalığı üzere birçok probleme neden olan TG düzeylerini iyileştirebileceğini” diye konuştu.
Cleveland Clinic’ten yapılan bir araştırma, tuzdaki sodyumun fazladan su tutması ve kalbinize daha fazla gerilim binmesine neden olabileceğinden, çok tuzlu besinlerin tüketilmesini yüksek tansiyonla alakalı olduğu tespit edildi.
