Hamilelik, bir bayan için heyecan verici bir devirdir lakin bu devirde sağlıklı seçimler yapmak çok değerlidir. Gebeyseniz, bebeğinizin yanlışsız büyümesi ve gelişmesi için gerçek beslenmesini sağlamak için sağlıklı yiyecekler yemelisiniz. Pekala, Hamilelikte muz yenir mi? Hamilelikte muz yemenin yararları nelerdir?
HAMİLELİKTE MUZ YENİR Mİ?
Hamilelikte beslenmenize dahil etmeniz gereken sağlıklı, lezzetli ve besleyici meyvelerden biri de muzdur. Muz tropikal bir meyvedir ve temel vitaminler, mineraller, karbonhidratlar ve lif içerir. Muz, güçlü bir karbonhidrat, diyet lifi, omega-3 ve omega-6 üzere esansiyel yağ asitleri, C vitamini, B vitamini kompleksi ve manganez, magnezyum, potasyum, kalsiyum, bakır ve selenyum üzere mineraller açısından varlıklı bir kaynaktır. Tüm bu besinler hamilelik sırasında fetüsün sağlıklı gelişimine yardımcı olur.
HAMİLELİKTE MUZ YEMENİN ANNEYE YARARLARI NELERDİR?
Hamilelikte muz tüketmek kusma ve mide bulantısını giderir, hamilelikte ödem riskini azaltır, güç verir, hamilelikte kabızlığı giderir, kan basıncının korunmasına yardımcı olur, mide yanmasını önler, kemik gelişimine yardımcı olur, cildin korunmasını sağlar.
