Hıçkırık, nefesin denetimsiz bir biçimde kesilmesiyle karakterize edilen rahatsız edici bir durumdur. Pekala, hıçkırık neden olur ve hıçkırığa ne âlâ gelir? İşte ayrıntılar:
HIÇKIRIĞIN NEDENLERİ
1.Yemek Suratı: Süratli yemek yemek yahut çok yemek yemek mide ile diyafram ortasındaki hudutları uyararak hıçkırığa neden olabilir.
2. Karbondioksit Düzeyleri: Karbondioksit düzeylerinin yükselmesi yahut oksijen düzeylerinin düşmesi hıçkırığa yol açabilir.
3. Mide Sıkıntıları: Mide rahatsızlıkları, reflü yahut hazımsızlık hıçkırığa neden olabilir.
4. Gerilim yahut Heyecan: Gerilimli yahut heyecanlı anlar hıçkırığı tetikleyebilir.
5. Besinler: Soğuk yahut baharatlı yiyecekler kimi şahıslarda hıçkırığa yol açabilir.
HIÇKIRIĞA NE UYGUN GELİR
1. Su İçmek: Bir bardak soğuk su içmek hıçkırığı geçirebilir.
2. Nefesi Tutma: Derin bir nefes alıp nefesi tutarak hıçkırığı geçirebilirsiniz. Lakin nefesi uzun müddet tutmamak değerlidir.
3. Süratlice bir Şeyler Yemek: Bir tatlı kaşığı şeker yavaşça yutmak yahut bir dilim limon yemek hıçkırığı durdurabilir.
4. Korkutmak: Kimi beşerler hıçkırığı geçirmek için korkutmanın işe yaradığını söyler. Lakin bu tekniği kullanırken dikkatli olun.
5. Başka Prosedürler: Nefes ve yutkunma antrenmanları, hıçkığı geçirmenize yardımcı olabilir. Ayrıyeten kulak göğsünü çekme üzere öteki usulleri de deneyebilirsiniz.
Hıçkırık, çoklukla kısa vadeli ve zararsızdır, lakin uzun müddet devam ederse yahut sık sık tekrarlarsa bir sıhhat profesyoneli ile görüşmek değerlidir. Nadiren, hıçkırık öbür sıhhat meselelerinin bir belirtisi olabilir ve bu nedenle uzman bir incelemeye muhtaçlık duyulabilir.
