Hipnomeditatif (Holistik=Bütüncül) Yine Sürece Terapisi Nedir?
Dr. Haluk Alan tarafından geliştirilen Hipnomeditatif Yine Sürece Terapisi, başka birçok tekniği kendi içinde özümlemiş, bir ayağı şuurda bir ayağı bilinçdışında ilerleyen travmaya duyarsızlaştırma terapi tekniğidir.
HYT, travmatik tecrübeye yönelik çalışırken şuuru ve bilinçdışını sürece dahil eder. Yani danışanda şuur kaybı olmadan bilinçdışı ile çalışır. Birtakım hipnotik tekniklerden yararlanırken, beyne çift istikametli ikazlar göndererek var olan travmatik tecrübeler üzerinde duyarsızlaşma sağlayan bir tekniktir. Çift istikametli ihtarlarla kimi hipnotik tekniklerin homojen olarak birbirine entegre edilmesi durumu kelam hususudur.
HYT Yalnızca Geçmiş Travmatik Tecrübelerle Mi Çalışır?
Travmada vakit yoktur. Travma geçmişte yaşanmış olsa da emsal tetikleyicilerle birlikte tesirleri en taze haliyle bugün de yaşanmaktadır. Yani travmada geçmiş, bugündür.
HYT, geçmiş, artık ve gelecek yönelimli olumsuz ömür algıları ile çalışır.
Geçmiş travmatik tecrübelerle birlikte yeni travma tetikleyicileri, amacı olan bireyin önüne çıkan kayalar üzere olabilir. Zihni olumsuz duygulanımlardan arınamaz. Bireyin bu günde yaşamasını ve anda kalmasını pürüzler. Yaşanan travmatik tecrübenin danışanda bıraktığı tesir HYT’nin ana çalışma mevzusudur.
Danışan merkezli, bütüncül bir teknik olan HYT, travmaya dair olumsuz duygulanımı ve negatif kendilik algısını ortadan kaldırıp, travmaya yönelik istendik müspet kendilik algısını danışanın kendilik dizaynına entegre etmeyi maksatlar.
HYT nin Nörobiyolojik Temeli
Beynimizde doğuştan getirdiğimiz bir bilgi sürece sistemi vardır. Olumsuz hayat tecrübeleri doğuştan getirdiğimiz bilgi sürece sisteminin biyokimyasal istikrarını bozarlar. Travmatik tecrübelerin ve süreçlerin, bilgi işlemeyi durdurduğu ve bilgiyi anksiyete oluşturan özgün haliyle dondurduğu öne sürülmüştür (Shapiro, 2016)
Travmatik ömür tecrübeleri, bilgi sürece sisteminde tıkanmaya yol açtığından, yeni bir işlemlemeye muhtaçlık hasıl olur. Yeni bir işlemleme yapılmadığında olumsuz hayat tecrübeleri anksiyete yaratan egodistonik (ego ile uyumsuz) haliyle kalır.
Hipnoz durumunda kişinin hafıza sürece yeteneklerinin arttığı varsayılır. Hafızadan geri çağırılan anıların temsili görselleri ile söz edilmesinin hipokampal alanlardaki nöronal ağ aktivitesinde aktifliğe yardımcı olduğu düşünülmektedir.
HYT uygulamasının sığınak çalışması ve V döngüsü olarak isimlendirdiğimiz travmatik anıyı tekrar sürece sürecinde simge ve semboller kullanılır. Sağ ve sol tarafa olumlu bilişle ilişkili temsillerin (Tost tekniği mantığından hareketle) terapi sonucunda süratli ve kalıcı dönüşüme yardımcı olduğu kabul edilir.
HYT Seansı Basamakları Nelerdir?
Aşama- Hipnomeditatif telkin
Aşama- Olumlu duyum ve olumlu anı temsillerine erişim
Aşama- İnançlı alan oluşturma
Aşama- İnançlı alanda sığınak çalışması
Aşama – V döngüsü tekniği
Aşama- İpka (istendik olumlu kendilik algısı) entegrasyon çalışması
Aşama- Işık tekniği
Aşama- Çift ekran tekniği
Hyt ve Çift İstikametli İkazlar
Hyt, hipnotik kimi teknikler ve çift istikametli ihtarlar üzerine temellenir. Organik kökenli olmayan ruhsal fonksiyonel bozukluklar, bilinçdışında depolanmış bilgiden (travmatik deneyimler) kaynaklanır. Çift taraflı ihtarlar ve kimi hipnotik teknikler bu bilgiye erişimi, başka uygulamalara kıyasla daha daha kolay ve pratik hale getirmektedir.
Seans içerisinde ulaşılan bilgi yine işlenir ve çözümlenir. Bilgi işlemlendikçe, dönüşüme uğradıkça amaç anı resmi ve manzara değişir. İşlemleme devam ettikçe, manzaranın canlılığı azalır, değişime uğrar hatta fotoğraf birden fazla vakit kaybolur.
Seans içerisinde bilgi yine işlemlendikçe, bilgiye eşlik eden negatif duygusal ve bilişsel yaşantılar, vücut duyumları üzerinde de tesirli olur. Var olan bilgiye eşlik eden eza seviyesi de süreçle birlikte azalarak, rahatsızlık vermeyen bir bilgiye dönüşür. Bilgi sürece sisteminde anksiyete yaratan haliyle kalan travmatik tecrübe, HYT ile pratik bir formda egosintonik (ego ile uyumlu) hale evrilir. Kendilik değerliliğine olan inanç artar.
HYT Hangi Durumlar ile Çalışır?
Panik Bozukluğu, Telaş Bozuklukları, OKB, Depresyon, Komplike Yas, Rahatsız Edici Anılar, olumsuz hayat tecrübeleri, Fobiler, Özgül fobiler, Ağrı Rahatsızlıkları, Yeme Bozuklukları, Performans Tasası, Gerilim İdaresi, Bağımlılıklar, Cinsel ve/veya Fizikî Taciz, Tecavüz, Vücut Algısı Bozuklukları, Cinsel Fonksiyon Bozuklukları, Davranım Bozuklukları, Özgüven Sıkıntıları, Migren, Fibromiyalji ve Fantom Ağrısı, Kompleks ve kolay travma ve Travma sonrası gerilim bozukluğu…
HYT seansları ne kadar sürer?
Terapi süreci her ekolde danışanın durumuna nazaran değişebildiği üzere, HYT terapi seanslarının müddeti de danışanın geliş şikayetine özeldir. Lakin spesifik bir bahse çalışmak azamî 2veya 3 seans sürer. Her seans 50 dakika sürer ve asgarî haftada 1 görüşme sağlanır.
