Boğaz ağrısı, ekseriyetle soğuk algınlığı ve grip üzere enfeksiyonların bir sonucu olarak ortaya çıkan yaygın bir rahatsızlık olduğunun altı çizildi.
İnatçı hale gelen bu ağrılar, günlük hayatı olumsuz etkileyebilir ve tedavi edilmediği takdirde daha önemli sıhhat sıkıntılarına yol açabilir. Neyse ki, tabiatta bulunan kimi bitkiler, bu rahatsızlığın hafifletilmesine yardımcı olabilir.
Bilimsel çalışmalar ve uzman görüşleri doğrultusunda boğaz ağrısına uygun gelen bitkiler şu biçimde sıralandı:
Adaçayı
Adaçayı, güçlü anti-inflamatuar ve antibakteriyel özellikleri ile bilinir. Araştırmalar, adaçayı gargarasının boğaz ağrısını ve iltihabı azaltmada tesirli olduğunu ortaya çıktı. Uzmanlar, adaçayı çayının tertipli tüketiminin boğaz sıhhatini destekleyebileceğini tabir etmektedir.
Zencefil
Zencefil, içerdiği anti-inflamatuar ve antioksidan bileşenler sayesinde boğazdaki tahrişi en aza indireceği vurgulandı.
Zencefil çayı, ağrının hafiflemesine yardımcı olurken, bağışıklık sistemini güçlendirmeye de katkı sağlar.
Ihlamur
Ihlamur çayı, boğazı yumuşatarak tahrişi azaltır ve rahatlama sağlarken öteki yandan da Anti-inflamatuar tesiri sayesinde soğuk algınlığı ve grip belirtilerini hafifletmede de yararlı olduğu ortaya çıktı.
Bal ve Limon
Bal, doğal bir antibakteriyel casus olarak boğazdaki enfeksiyonları hafifletirken, limon C vitamini ile bağışıklık sistemini desteklediğinin altı çizildi. Bu iki bileşenin karışımı, boğaz ağrısını azaltmak için tesirli bir tahlil sunduğu ortaya çıktı.
Nane
Nane, mentol içeriği sayesinde boğazı serinleterek rahatlatır. Nane çayı yahut nane yağı ile yapılan gargara, boğaz ağrısına karşı tesirli bir formül olarak gündemi sarstığı bildirildi.
Papatya
Papatya çayı, anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özellikleri ile bilinir ve boğaz ağrısını hafifletmekte yardımcı olduğunun bildirilmesi dikkat çekti.
Ayrıca, papatya buharı ile yapılan inhalasyon, boğazdaki tahrişi azaltarak rahatlamayı sağladığının ortaya çıkması gündem oldu.
Uzmanlar, bu bitkilerin tertipli ve uygun biçimde kullanıldığında boğaz ağrısını hafifletmede tesirli olabileceğini vurguladı. Lakin, kronik yahut şiddetli boğaz ağrıları yaşayan bireylerin kesinlikle bir sıhhat profesyoneline müracaatları gerektiği de belirtildiğinin altı çizildi.
2021 yılında gerçekleştirilen bir araştırmada, zencefilin boğaz ağrısını hafifletme tesiri incelenmiş ve iştirakçilerin %70’inin zencefil kullanımı sonrasında bariz bir rahatlama hissettiği rapor edildi.
Başka bir çalışmada ise, papatya çayının boğaz ağrısına karşı tesirli olduğu ve iştirakçilerde ağrı düzeylerinde %40’a varan azalma gözlemlendi.
Bu bitkilerin sistemli kullanımı, boğaz sıhhatini destekleyerek rahatsızlığın azaltılmasına katkıda bulunabilireceği söylendi. Lakin, uzun periyodik yahut şiddetli boğaz ağrılarında bir sıhhat uzmanına danışılmasının kıymetli olduğu vurgulandı.
Bitkisel tedavi uzmanları, boğaz ağrısına karşı en tesirli bitkilerin başında zencefil ve bal karışımının geldiğini belirtti. Zencefilin anti-inflamatuar özellikleri, boğazdaki iltihabı azaltmaya yardımcı olurken, balın yatıştırıcı tesiri boğazı rahatlatır. Ayrıyeten, papatya çayı ve nane üzere bitkilerin de boğaz ağrısına karşı tesirli olduğu vurgulandı. Papatyanın antiseptik özellikleri, boğazdaki enfeksiyonları hafifletirken, nane ise boğazı serinleterek ağrıyı azaltır.
