Sağlıklı bir ömür biçimi, istikrarlı beslenme, sistemli idman ve kilo denetimi, insülin direncini azaltmaya yardımcı olabilmektedir. Pekala, insülin direnci nedir? İnsülin direnci belirtileri neler?
İNSÜLİN DİRENCİ NEDİR?
İnsülin direnci, bedenin hücrelerinin insülin hormonuna olağandan daha az reaksiyon göstermesi durumunu tabir eder. İnsülin, pankreas tarafından üretilen bir hormondur ve ekseriyetle karbonhidratların, bilhassa glikozun hücrelere alınmasını sağlar. Bu süreç, kan şekerinin düzenlenmesinde değerli bir rol oynar.
İnsülin direnci geliştiğinde, hücreler insüline karşı daha az hassas hale gelir. Bu durumda, pankreas daha fazla insülin üretmeye çalışır, fakat hücrelere kâfi ölçüde glikoz ulaşamaz. Sonuç olarak, kan şekerinde yükselme meydana gelir.
İnsülin direnci ekseriyetle tip 2 diyabetin temelinde yatan bir faktördür, lakin tip 1 diyabet, obezite, fizikî hareketsizlik, genetik faktörler ve birtakım hormonal durumlar üzere çeşitli faktörlerle bağlıdır.
İnsülin direnci, birebir vakitte metabolik sendrom, obezite, hipertansiyon ve kalp hastalıkları üzere sıhhat meselelerine yol açabilir. Bu nedenle, insülin direncinin yönetilmesi ve tedavi edilmesi değerlidir.
İNSÜLİN DİRENCİ BELİRTİLERİ NELER?
İnsülin direnci, belirtileri çoklukla tip 2 diyabetin başlangıcını işaret edebilecek durumları içerir. Lakin her insülin direnci durumunda belirtiler farklılık gösterebilir ve kimi bireyler belirtileri hafif hissedebilirken, başkaları daha besbelli semptomlar yaşayabilir.
– İnsülin direnci çoklukla yüksek açlık kan şekerine neden olabilir. Yüksek kan şekerinin belirtileri ortasında sık idrara çıkma, çok susama ve daima açlık hissi bulunabilir.
– Bilhassa abdominal (karın) obezite, insülin direncinin bir belirtisi olabilir. Karın bölgesindeki yağ artışı, insülin direncini artırabilir.
– İnsülin direnci olan şahıslar sık sık güç eksikliği, yorgunluk ve halsizlik hissedebilir.
– İnsülin direnci, kilo alımını artırabilir. Fakat birtakım durumlarda, insülin direnci olan bireyler kilo verme eforlarına karşın kilo vermede zorluk yaşayabilir.
– Bilhassa yemekten sonra süratli bir formda yorgunluk hissi yaşamak, insülin direncinin bir belirtisi olabilir.
– İnsülin direnci, kan basıncını artırabilir, bu da hipertansiyona neden olabilir.
– Lipid profili üzerinde değişikliklere neden olabilir. HDL (“iyi” kolesterol) düzeyleri düşerken, trigliserid düzeyleri yükselebilir.
Bu belirtiler insülin direncinin göstergeleri olabilir, lakin tek başına bir belirtiye dayanarak kesin bir teşhis koymak uygun değildir. İnsülin direncinden şüphelenen bireylerin bir sıhhat profesyoneli ile görüşmeleri ve gerekirse uygun testlere tabi olmaları değerlidir.
