1İnsan bedeninin yaklaşık yüzde 65’i sudan oluşur. Bu sebeple her gün sistemli olarak su tüketiminde bulunmak insan sıhhati için büyük ehemmiyet taşıyor. Fakat her mevzuda olduğu üzere su tüketiminde de çoka kaçmamak gerekiyor. Uzmanlara nazaran sağlıklı bir ömür için günde 8-9 bardak su tüketilmeli. İşte sistemli su içmenin bedeninize yapacağı olumlu tesirler…
2Organların güzel çalışmasını sağlıyor: Tertipli su içmenin bilinen en büyük yararları organların düzgün çalışmasını sağlamaktır. Doku ve organlara besin ve oksijen ulaştırmak kan dolanımı sayesinde mümkün olur. Su, kan dolaşımınızı kolaylaştırarak daha sağlıklı olmanızı sağlar.
3Kilo vermeye yardımcı: Ekseriyetle kilo vermek isteyen bireylere bol su tüketimi yapması diyetisyenler tarafından tavsiye edilir. Sistemli su tüketimi bedenin yağ yakımını hızlandırmasından ötürü kilo vermeye yardımcı olur.
4Baş ve mide ağrısı azalır: Yapılan araştırmalar baş ve mide ağrısı yaşayan şahısların nizamlı su tüketimi ile bu meselelerinden azaldığını ortaya koymuştur.
5Unutkanlık ve dikkatsizliği giderir: Kâfi su tüketimi; susuz kalmaya bağlı olarak gelişen unutkanlık, dikkat sorunu vb. beyin işlevlerini düzenler.
6Sindirim sistemine yeterli geliyor: Bol su içmek sindirim sisteminin düzgün çalışmasını sağlar. Sistemli su tüketimi sindirime âlâ gelerek kabızlığın önüne geçmeye yardımcı olur. Su, yediğiniz besinlerin parçalanmasına yardımcı olarak, sindirim sisteminin harika çalışmasını sağlar.
7Metabolizmayı hızlandırır: Yeteri ölçüde su tüketimi metabolizmanın uygun çalışmasına imkan tanır. Bu da günlük harcanan güce katkı verir.
8Sağlıklı bir cilt: Bol su içmek, cildin genç ve sağlıklı görünmesini sağlayacaktır. Su, bedenden toksinlerin atılmasını hızlandırdığı için yaşlanmayı yavaşlatır.
9Aşırıya kaçmamakta yarar var: Su tüketiminde dikkat edilmesi gerek durumlardan biri de çok fazla çoka kaçmamaktır. Su tüketiminde çok fazla çoka kaçılması bedene ziyanlar verebilir. Bu hususla ilgili doktorunuza danışarak daha yanlışsız bilgiler elde edebilirsiniz.
