Editör: Erkavim Yıldırım
KİRAZ
Mucize meyve olarak isimlendirilen kirazın da yararları saymakla bitmiyor.Araştırmalara nazaran günde 20 tane kiraz yerseniz bu 1 aspirin almakla muadil. Ayrıyeten içerdiği meyve şekeri levüloz rahat sindirilebildiği için, şeker hastaları da kirazı yanında protein kaynağı besinlerle birlikte tüketebilir.
Neye âlâ geliyor
Güçlü bir ağrı kesicidir, 20 kirazda 12-25 miligram ortası antoksiyanin unsuru bulunduğu ve bu hususun ağrı kesici tesirinin Aspirinden on kat daha fazla olduğu tespit edilmiştir,
Kolesterolü ve kan şekerini düşürür, Kirazlarda bulunan flavanoidler bedendeki zehri temizler, antioksidan tesir yapar. Kabızlık gidericidir. Nikotinin bedenden atılmasına yardımcı olur. Böbreklerin taş ve kum yapmasını önler ve varsa vakitle döker. Safra kesesi taşının dökülmesine de yardımcı olur. Yüzde oluşan sivilcelerin giderilmesini sağlar.
KARPUZ
Sıcak havalarda kaybettiğimiz su ve mineralleri karpuz yiyerek geri kazabilirsiniz. Hem ferahlatıcı hem tok tutucu özelliği sayesinde yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi olan karpuzu istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Fakat dikkat çekilmesi gereken bir nokta var. Yanında beyaz peynir yiyerek zayıflamayı beklemeyin. Beyaz peynir yiyerek susturmanız gereken tatlı gereksiniminizi da azaltamamış olacaksınız.
Neye güzel geliyor
Böbreği temizler. Astım, damar tıkanıklığı, diyabet, kolon kanseri ve kireçlenme üzere hastalıklara âlâ gelir. Tatlı, sulu karpuz tabiatta bulunan en kıymetli antioksidanlarla doludur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Karpuz çekirdeklerindeki Cucurbocitrin isimli husus kan basıncını düşürmeye ve düzenlenmeye yardımcı olur.
KAYISI
Kayısı yemeklerden sonra yenildiği vakit hem sindirimi kolaylaştırır hem de tatlı gereksiniminizi giderir. Fakat yeme işini çok abartırsanız ishale yol açabilir.
Neye düzgün geliyor
Kan yapıcıdır, kansızlığa âlâ gelir. Hoş bir cilt ve saç için olumlu tesirleri vardır. Bilhassa akciğer kanserinin önlenmesinde yardım eder. Kalp hastalıklarının ve kataraktın önlenmesinde yardımcıdır. Kemik erimesinin önlenmesine yararlıdır. Sonları gevşetip uyku verir. Kabızlık çeken ve sindirim sisteminde sorun yaşayanlar için yararlıdır. Sabahları aç karnına yenilen kuru kayısı sindirim açısından yararlı olmanın yanı sıra cilde de canlılık katar.
