1Seçtiğimiz muzların kabuk rengine nazaran sıhhatimize yararları hakkında fikir edinebiliriz. Vitamin ve minerallerle varlıklı olan bu meyvenin rengine nazaran faydası da değişiyor. Pekala ya sizin tercihiniz hangisi?
2Sarı Muz: Sarı renkteki muzlar, en çok tüketilen muzlardan… Hastalıklara karşı gözetici tesiri olan sarı muz, kalp sıhhatini korur, cilt sıhhatine önemli manada yararı vardır.
3Kırmızı Muz: Kırmızı muz, olağan muza nazaran içerdiği vitaminler manasında son derece varlıklı. Antidepresan tesiri olmakla bir arada sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur. Muzun rengi ne kadar yoğunsa C vitamini açısından o kadar güçlü demektir. Ayrıyeten kırmızı muz, memnunluk hormonu dediğimiz serotinin hormonunu tetikliyor.
4Yeşil Muz: Yeşil renkteki muz, şeker tüketimine dikkat eden beşerler için ülkü bir seçim zira şeker oranı sarı muza nazaran daha düşük… Yeşil muzun, sindirim ve bağışıklık sistemini düzenleyen probiyotik tesiri bulunuyor. Böylelikle metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Kalp hastalıklarını önlemede ve kolesterol düzeylerinin düzenlenmesinde kıymetli bir rol oynar.
5Benekli Muz: Doğal güç kaynağı olan benekli muz, akyuvar üretimini arttırarak bağışıklık sistemini koruyor. Sarı muza oranla daha yararlı olan benekli muzun üzerinde ne kadar benek varsa, TNF isimli anti kanser özelliği de artıyor.
6Kahverengi Muz: Birden fazla vakit kahverengi kabuğundan ve ezilmiş imajından ötürü bu muzları tüketmekten çekiniriz. Halbuki hudut sistemini destekleyen olgunlaşmış muzlar, kemik sıhhatiniz için kıymet arz eder. Yumuşak bir yapıya sahip olmakla bir arada epey tatlıdır ve B6 vitamini bakımından da zengindir.
