Modern hayatın süratle değişen dinamikleri, beşerler üzerinde çeşitli sıhhat problemlerine yol açabiliyor. Bilhassa sindirim problemleri, metabolizma sorunları ve kan şekeri dengesizlikleri, sık karşılaşılan rahatsızlıklar ortasında yer alıyor. Bu noktada, tabiatın sunduğu birtakım şifalı bitkiler, sıhhat açısından değerli yararlar sağlayabilir. Bunlardan biri de “kabızlık otu” olarak bilinen Senna bitkisi. Bu bitki, sırf sindirim sistemini desteklemekle kalmaz, birebir vakitte kan şekerini düzenleyici özellikleri ile de dikkat çekti.
KABIZLIK OTU NEDİR?
Kabızlık otu, Latince ismiyle Senna, klasik tıpta uzun yıllardır sindirim sistemi rahatsızlıklarına karşı kullanılan bir bitki. Senna bitkisi, doğal bir laksatif olarak bilinir ve ekseriyetle kabızlık tedavisinde kullanılır. Lakin son yıllarda yapılan araştırmalar, kabızlık otunun yalnızca sindirim sistemini rahatlatmakla kalmayıp, birebir vakitte kan şekeri düzeylerini düzenlemeye ve kilo denetimine yardımcı olabileceğini ortaya koydu.
KABIZLIK OTU VE KAN ŞEKERİ DÜZEYİ
Kabızlık otunun kan şekerine olan tesiri, içeriğinde bulunan etkin bileşiklerden kaynaklanır.
Beslenme uzmanı Dr. Olivia Green, “Senna bitkisi, bedendeki insülin düzeylerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Bilhassa tip 2 diyabet hastalarında, bu bitkinin içerdiği bileşiklerin kan şekerinin denetim altına alınmasında tesirli olduğu gözlemlendi. Bununla birlikte, kabızlık otu, kan şekerinin süratli bir formda yükselmesini engelleyebilir ve genel metabolizma istikrarına yardımcı olabilir” diyerek bitkinin yararlarını açıkladı.
Kabızlık otu, bağırsaklardaki peristaltik hareketleri uyararak sindirimi hızlandırır. Bu tesir, insülin hassaslığını artırarak kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur.
Endokrinoloji uzmanı Dr. Karen McDonald, “Kabızlık otunun içerdiği kimi faal bileşenler, insülinin daha tesirli bir biçimde çalışmasına yardımcı olabilir. Bu da kan şekerinin daha istikrarlı olmasına yol açar ve uzun vadede diyabet riskini azaltabilir” formunda belirtti.
KABIZLIK OTU VE KİLO KONTROLÜ
Kabızlık otu, sindirim sistemini düzenleyerek ve metabolizmayı hızlandırarak kilo denetimine yardımcı olabilir. Bilhassa çok yeme ve sindirim problemleri nedeniyle kilo alımını engellemeye çalışan bireyler, kabızlık otunun yararlarından yararlanabilirler.
Beslenme uzmanı Dr. Emily Turner, “Kabızlık otu, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını takviyeler ve çok yemeyi maniler. Bunun yanı sıra, bağırsaklardaki toksinlerin atılmasına yardımcı olarak, bedende biriken fazla suyun ve şişkinliğin atılmasına yardımcı olur” dedi.
Kilo denetimi konusunda kabızlık otu, direkt bir zayıflama aracı olarak kullanılmasa da, sindirim sistemini sağlıklı tutarak ve toksinlerden arındırarak bedenin daha sağlıklı ve istikrarlı bir halde çalışmasını sağlar. Bu, dolaylı olarak sağlıklı bir kiloya ulaşmanıza yardımcı olabilir.
KABIZLIK OTU NASIL KULLANILIR?
Kabızlık otunun kullanımı çoklukla çay olarak yapılır. Ayrıyeten kapsül yahut tablet formunda da bulunabilir. Fakat, bu bitkinin kullanımı konusunda dikkatli olunmalıdır zira fazla kullanımı istenmeyen yan tesirlere yol açabilir.
Fitoterapi uzmanı Dr. Robert Smith, “Kabızlık otunun çok tüketimi, şiddetli ishal ve karın ağrısı üzere yan tesirlere yol açabilir. Bu nedenle, kabızlık otu kullanmadan evvel bir sıhhat uzmanına danışmak çok değerlidir. Ayrıyeten, bu bitkinin uzun müddetli kullanımı tavsiye edilmez” ihtarında bulunuyor.
Kabızlık otunun önerilen dozda kullanılması, sindirim sistemini dengeleyebilir, kan şekerini düzenleyebilir ve kilo denetimine yardımcı olabilir. Fakat, doğal tedavi teknikleri her vakit dikkatli ve şuurlu bir halde uygulanmalı.
KABIZLIK OTU, SAĞLIKLI BİR SİNDİRİM İÇİN DOĞAL BİR YARDIMCI
Kabızlık otu, sindirim sıhhatini güzelleştirmenin yanı sıra, kan şekerini dengelemeye ve kilo denetimi sağlamaya yardımcı olabilecek doğal bir bitki. Lakin her doğal tedavi tekniği üzere, kabızlık otunun da yanlışsız halde kullanılması değerli.
Uzmanların teklifleri doğrultusunda, sağlıklı bir biçimde bu bitkiden faydalanmak, bedenin daha istikrarlı bir formda çalışmasına yardımcı olabilir. Lakin, rastgele bir bitkisel tedaviye başlamadan evvel, bir sıhhat uzmanına danışmak ve şahsî sıhhat durumunuza uygun kullanımı belirlemek değerli.
